Ўзбекистон  Республикаси маданият ва спорт
 ишлари вазирлиги
ЎЗБЕКИСТОН РЕСПУБЛИКАСИ ОЛИЙ ВА ЎРТА МАХСУС
ТАЪЛИМ ВАЗИРЛИГИ

             ЎЗБЕКИСТОН ДАВЛАТ ЖИСМОНИЙ ТАРБИЯ ИНСТИТУТИ

Кўлёзма ҳукукида
УДК -796.332
БОБОШЕВ ЗУХРИДДИН НАСИБОВИЧ

ФУТБОЛЧИЛАРНИ ТАЙЁРЛАШДА ТЕХНИК ТАЙЁРГАРЛИКНИ РИВОЖЛАНТИРИШ УСУЛЛАРИ.

5 А 810202 Спорт фаолияти (фаолият турлари бўйича)

магистр академик даражасини олиш учун ёзилган
диссертация

Илмий раҳбар:
_________     п.ф.н доц О.А.Курбонов

	

Тошкент- 2012
Мундарижа	
Кириш	...................................................................................................	4	
I БОБ	Футболчиларининг майдондаги техник - тактик харакатларини ўрганилганлиги.........................................	6	
1.1.	Футболчиларни майдондаги умумий харакатлари..............	6	
1.2	Футболчиларнинг техник-тактик харакатлари.....................	8	
1.3	Жисмоний сифатлар ривожланишининг физиологик томонларини ўрганиш ............................................................	17	
1.3.1	Ёш футбочиларни техника ва тактикага хос бўлган қирралари.....................................................	30	
1.4.	Ёш футболчиларни техник ҳаракатларни бажаришда жисмоний тайёргарлик............................................................	36	
II БОБ	Тадкикодни максади, вазифалари ва олиб борилиши...	42	
2.1	Ишнинг максад ва вазифалари............................................	42	
2.2	Кўлланилган услублар...........................................................	42	
2.2.1	Адабиётларни ўрганиш..........................................................	42	
2.2.2	Педагогик кузатишларни олиб бориш..................................	43	
2.2.3	Махсус тест меъёрларни кабул килиш.................................	43	
2.2.4	Математик-статистик ишлар.................................................	43	
2.3.	Малакавий битирув ишнинг олиб борилиши. ……….........	44	
III БОБ	Ёш футболчиларнинг техник –тактик харакатларини самарадорлигини ошириш натижалари.................................	45	
3.1	 Ёш футболчиларнинг ҳужум уюштириш ҳаракатларини натижалари...............................................................................	45	
3.2.	Ёш футболчиларнинг аэроб ва анаэроб имкониятлари.......	52	
3.2.1	Ёш футболчиларнинг ўкув машғулот жараёнига техник харакатларни ривожлантирувчи машкларни тадбик килиш.......................................................................................	

54	
3.3.	Тадкикот сўнггида олинган педагогик кузатишлар.............	57	
Хулосалар..................................................................................................	63	
Адабиётлар рўйхати................................................................................	65	

КИРИШ
Вазирлар Махкамасининг 1996 йил 12 январдаги 27- сонли «Ўзбекистон футболини ривожлантиришнинг ташкилий асослари ва принципларни тубдан такомиллаштириш чора тадбирлари тўғрисида»ги карорнинг чикарилиши, Ўзбекистон футболининг янада ривожланишида катта ахамият касб этди (1.2.4.)
Ҳукуматимизнинг ташаббуси ва кўллаб — кувватлаши натижасида жисмоний тарбия ва спорт мамлакатни ижтимоий ривожлантиришнинг устивор масалаларидан бирига айланди. Хукутматнинг жисмоний тарбия ва спортни жумладан футболни тобора ривожлантириб боришга йуналтирилган карорлари унинг ёркин далилидир. Ўзбек футболчиларининг махоратни ошириш футболни ривожлантириш билан чамбарчас богликдир.
 2011 йил атар пойтахти Доха шаҳрида бўлиб ўтган осиё чемпионатидаги ғалабалар ва Мексикада бўлиб ўтган жахон чемпионатидги  ёшларимизнинг ғалабаларига  канча сабаблар ўз тасирини кўрсатди. Зеро юртбошимиз рахнамолигида футболга берилаётган эътибор анча кучайди.
Ишнинг долзарблиги:. Футбол мутахассислари ва футбол мураббийларининг фикрларича, мағлубиятларимизни сабаби, бу футболчиларимизнинг техник–тактик харакатларининг ноаник бажарилишида экан Ўзбекистон футбол мутахассислари ва етакчи  мураббийларининг фикрича, бизнинг футболчиларимиз халкаро майдонларда зарур натижаларга эриша олмасликлари, ҳужум ҳаракатлрини маромига етказилмаганлигидир.    Ёш футболчиларимизнинг келажакда футболимиз эгалари эканлигини инобатга олиб улардаки хато ва камчиликларни хозирданок бартараф этиш мухим омил хисобланади.
Ишнинг максади: Ёш футболчиларни техник тайёргарлигини махсус машклар оркали ривожлантириш.
Вазифалари:
1)	Ёш футболчиларни  мусобака олди шароитида техник-тактик харакат фаолиятини кузатиш.
2)	Ёш футболчиларни  махсус ишлаб чикилган усуллар ёрдамида  техник имкониятларини такомиллаштириш.
3)	Ёш футболчиларни мусобака шароитидаги харакат фаолиятларини тахлил килиш.

Тадкикот объекти: Пахтакор футбол академиясининг 13-14 ёшдаги тарбияланувчилари. 
       Илмий фараз: Ёш футболчиларнинг техник имкониятлари асосида индивидуал харакатлар мукаммаллиги жамоани ғалабасига асос бўлиши мумкин(Месси, Роналду, Гейнрих)
Илмий янгилиги: ишимизга оид илмий янгилик шундаки футболчиларнинг  техник  мукаммаллиги шериклари харакат самарадорлик даражасига боғликдир.Бунинг асосида аник тайёргарликнинг бошка турлари ётади.

I БОБ.Футболчиларнинг майдондаги техник-тактик харакатларини ўрганилганлиги.
1.1. Футболчиларнинг майдондаги умумий харакатлари.
Малакавий футболчилар учун техник-тактика ҳаракатларни такомиллаштириш бўйича амалий тавсиялар Б.Аркадьев, П.Гриндлер, Х.Хеммо  Ч.Хьюс каби мутахассислар томонидан ўрганилган, таҳлил килинган.(23,54,46,)
Тавсиялар тахлили шуни курсатадики:
1) кўпгина ишлар тавсифдан иборат, аслида муаллиф-ларнипг амалий тажриба умумлаштирилган.
2) адабиётда футболчиларнинг техник-тактикаси ўрганишда кейинги ишларда ривожлана борган.
А.Н. Крестовников  педагогик кузатишларда маҳоратли майдон марказида ўйин кўрсатувчи футболчилар учрашув давомида 13-14 км масофани босиб ўтишини таъкидлаган.
Н.М. Люкшинов  малакали футболчилар ҳаракат фаолиятни ўйин жараёнида аппарат ёрдамида тадкик килишган. Бу аппарат ҳар бир ҳаракат табиати ва давомийлигини кайд килишга имкон беради. Люкшинов футболчи ўйин пайтида 30 мартадан 60 марттагача юкори тезликда 8-10 км масофани югуриб ўтишни эътироф этган.
Футбол ўйинининг тараккий этиши, ўйинчиларнинг жойлашиши ва вазифалари системасини ўзгариши билан янги услуб — ўйин функцияларнинг такомиллашиш услуби катъийлаша бошлади. Бу тактик ҳаракатларнинг тезлашшига оли б келади.
Ўйин функцияларнинг универсаллиги ҳимоячилар, ярим ҳимоячилар, ҳужумчилар ҳаракатидаги чегараларни емириб ташлайди. Универсал пландаги ўйин, у тезлашган шароитда ўйинчиларни тактик кобилиятларига кўйиладиган талаб ортади.(22,23,45,56)
Шунинг учун	тадкикотчилар инструментал методикалардан фойдаланмокдалар. Бу методиклар мураккаб ҳаракат шароитларида мўлжални аниклаш, кўриш майдонини ҳажми, футболчиларда реакция тезлигининг хусусиятлари, фикрлаш фаолиятининг хусусиятлари билан боғликдир.
В. Симаков (76) стандарт ҳолатлардан фойдаланиш усулларини белгилаган ва уларнинг самарали эмаслиги ва тўпни ўйинга киритиши учун ўкув-машк жараёнида кам вакт ажратилишини аниклаган.
В.В. Соломонка , К.Бесков, Ю.Морозов  педагогик кузатишларда график ёзуви, магнитофонга айтиб туришни шахсий ва жамоавий ҳаракатларни баҳолаш учун ўтказганлар.
Баскетбол, кўл тўпи, хоккей спорт ўйинларида спортчиларнинг мусобака фаолиятини тадкик килишга футболга нисбатан тренернинг машғулот ишларида кенгрок программада жуда муҳим ўрин берилган. Жамоа канчалик малакали бўлса, ўйинчилар мусобака фаолияти шунчалик яхши тадкик килинади.(14,!7,19,)
Педагогик кузатиш натижаларини таҳлил килиш турли ўйин функцияларни бажарадиган футболчилар кўллайдиган баъзи ҳаракатлар аҳамиятни аниклаш имконини беради. Ҳимоячилар тўп оширишдан кўпрок фойдаланадилар (74% гача), улардан киска масофага тўп ошириш 45% ни, тўпни олиб кўйиш 15% ни эгаллайди.
Ярим ҳимоячилар ўз вазифаларига караб тўп ошириш
ёрдамида (76,4% ни ташкил килади) бутун ўйинчилар билан
ўзаро боғланадилар. Тўпни олиб кўйишда фаол катнашадилар (12%).
Ҳужумчилардан ҳам тўп ошириш сони шунингдек кўп эмас. ракибни алдаб ўтишдан улар 18,7% ҳолларда дарвозага тўп тепишда 5,2% ҳолларда фойдаланадилар.(4,,76,54,71,55,67,)
Ю.А. Калининский  футболчиларни идрокларини ўрганиб шуни таъкиддайдики, машк жараёни методикаси билан реал уйин фаолиятига кўйиладиган талаблар ўртасида номутаносиблик, тактик ва техник тайёргарлик ўртасида узилиш мавжуд. Техник усулларни такомиллаштириш машкларни мураккаб тактик вазиятларни ўз ичига олмайди, тактика бўйича машклар эса ҳаракатларнинг ҳаракатли компонентларига эга эмас. Футболчилар табиий ўйин шароитларига якинлаштирилган тактика элемеитларни ишлаб чикадиган машғулотлар жуда кам учрайди. Шунинг учун ўкув-машк жараёнида кўлланадиган воситаларнинг характерли аломатлари жорий килинган эди.
Югославиялик мутахассис М.Милянивич (футболдаги тактик ўйинларни муҳим деб баҳолайди. Ўтказилиб келинаётган жаҳон чемпионатларида ғолиб бўлган жамоалар тактика борасида кучли, тўғри ҳаракатланишган. М.Милянич 1970—1980 йиллардаги Германия, Голландия Венгрия терма жамоаларининг майдондаги тактик ҳаракатларни футболчилар томонидан тўғри бажарилган-лиги, мураббийлар ўйин олдидан ракиблар кучни тўғри таксимлай олганлигини билдиради. Бошка кўплаб футбол мутахассислари ҳам жаҳон чемпионатида янгича ишлаб чикилган тактика самарасида футбол жамоалари юкори натижаларга эришганлар. Бугун, 1958 йили Бразилия, 1966 Англия, 1974 ва 1978 йиллардаги Голландия терма жамоаларининг ўйинларини мисол килиш мумкин.(7,67,89,44,)
Лобановский Динамо (Киев) клубида тактика борасида
бир канча ғалабаларни кўлга киритган. Унинг ўйин
тактикасида ҳар доим ҳам учрашувда биринчи бўлимда гол 
киритилиши футболчиларга юклатилган. Бундай тактика
Динамочиларга кўп учрашувларда мувафаккиятли ғалабаларни олиб келган.

1.2. Футболчиларни техник-тактик
харакатлари.
Маълумки, жамоа	ўйин ҳаракатларнинг такомиллаштиришга, ракиб билан курашаётганда ҳар бир футболчи зиммасига вазифани аник таъминлаш оркали эришилади. Футболчининг индивидуал ўйин деганда, шерикларнинг ёрдамисиз ҳар бир ўйинчининг ракибга каршилик кўрсата олишининг, ҳар кандай кўринишини тушунмок керак. Ўйин ҳолатида тез ва тўғри йўналиш олиши лозим. Жуда тез сониялар ичида мазкур шароитга макбул келадиган тактик услуб ҳамда комбинацияларни топа олиш ва уларни ўз вактида бажаришга эришмоғи, ҳам ракибнинг, ҳам ўз жамоадошларининг ниятини ўз вактида англаб етиши зарур. Футболчи ҳаракатлари тўпни тепиш, тўхтатиш, бошкариш ва ташки таъсир ҳам бир хил эмас, футболдаги ҳар бир ҳаракатнинг тузилиши, уни бажариш тезлиги ўйиндаги умумий аҳвол, ўйиннинг бирор бир фурсатида ўйинчи бажараётган аник вазифаларга кўп жиҳатдан боғлик.(112,45,112,)
Бир катор футбол мутахассислари В.П. Климин (1987),
А.П. Попов, Е.А. Разумовский (1982)лар ўз илмий тадкикотларида футболчиларнинг индивидуал техник-тактик ҳаракатларни ўрганишган. Футбол мутахассислари футболчиларнинг индивидуал техник-тактик ҳаракатлари майдондаги ампулаларига караб ҳар хил бўлишни эътироф этишган. Масалан, ҳужумчилар бошка чизикдаги ўйнайдиган футболчиларга караганда ракибни алдаб ўтиш, дарвозага зарба йўллашлари кўп марта бажарилади. Ярим ҳимоячилар жамоадошига тўпни узатишни, тўп учун ракиби билан курашиши, тўпни олиб кўйиши, бошка амплуа футболчилардан устун. Ҳимоячилар тўпни олиб юриши, ҳавода тўп учун курашиши, тўпни оёкда илиб олиш каби техник-тактик ҳаракатларни ўйин давомида кўп кўллашади.
Р.А. Акрамов (14) футболчининг индивидуал ўйинини шундай изоҳлайди. «Майдонда шундай мураккаб вазиятлар вужудга келади, футболчининг жамоадошларсиз ўзининг индивидуал техник-тактик маҳорати оркалигина мураккаб вазиятлардан чикиб кета олади».
Жумладан, Н.М. Бишиков (67) ўйиннинг соф вактини хронометрлаш (тўп ўйинда бўлган вакт) йўли билан коидага кўра беллашувга ажратилган 90 дакикани ўртача 60,6 дан 65 дакикада соф вактни ташкил этишни аниклади.
Айикса, халкаро учрашувлар жуда сикиклиги билан ажралиб туради. Бунда футболчилар ўз клуби шаънинигина эмас, балки ўз мамлакати шарафини ҳам ҳимоя киладилар. Футболчилар ҳаракатини кузатиш 90 дакика давомида тўпни бошкариш вакти ва сонини аниклашга имкон беради.
Футбол бўйича ўтказилган X—XVI жаҳон чемпионатларида миллий терма жамоалар ғалаба козонишда биргина етакчи футболчилар ҳам катта аҳамиятга эга бўлишган. Етакчи футболчилар жамоадошлари билан бир жамоа бўлиб ўйин кўрсатишади, жамоа — жамоа ҳужумларни уюштиришади ва самарали якунлашади, ҳимояда ҳам фаол ҳаракатлана олишган.
Бундай футболчиларга Кройффг Марадона, Баджо, Стойчиков, Хаджи, Клинсман, Рамарио, Бекхем, Фиго каби бир канча ўйинчиларни кўрсатиб ўтишимиз мумкин.
Ҳар кандай футбол учрашувларида бундай футболчилар ўзларининг юксак даражадаги индивидуал маҳоратлари оркали жамоа ғалабаларида ўзларини кўрсата олишган.
Ҳозирги замон футболи конкрет ўйин вазиятларида, доимий ва актив ракобат дакикаларида зарур бўладиган самарали усуллардан яхши фойдаланишни такозо этади. Энг яхши жамоалар ва ўйинчиларнинг техник-тактик фаолиятларини тадкикот килиш шуни кўрсатадики, ўйин давомида киска масофага тўп ошириш асосий ҳаракат ҳисобланади.
Футболчиларнинг техник маҳоратларини такомиллаштириш ҳозирги даврда куйидаги йўналишда олиб борилмокда:
- ниҳоятда киска вакт ичида барча турдаги тўп узатишлар техникасини ошириш;
- тўпни мўлжалга ниҳоятда аник тепиш;
- тўпни бош билан яхши ўйнатиш;
- тўпни кийин вазиятларда, катта тезликда олдинга юраётган ҳолатларда кабул килишни такомиллаштириш;
- ракибни алдаб ўтиш йўлларини кўпайтириш;
- майдондаги барча ўйинчиларнинг тўпни ракибдан олиб кўйиш йўлларини такомиллаштириш.
Ўтказиб келинаётган жаҳон чемпионатларида Германия терма жамоаси ўйин тактикаси Беккенбауаэр, Мюллер, Матеус, Фёллер, Клинсманларнинг индивидуал ўйинларини ҳисобга олган ҳолда ташкил этилди.
Бундай вазият Голландия терма жамоасида ҳам Круфф, Ван Бастен, Гуллит, Райкард, Ван Нистерлой ўйинларига мослаштирилган бўлса, Польша жамоасида Дейна, Лято, Шармах, Горгон каби футболчилар бутун жамоа ўйинини бошкардилар.
Бу жамоаларнинг мураббийлари юкорида номлари келтирилиб ўтилган буюк ўйинчилар томонидан, уларнинг шахсий кобилиятлари, кучли томонларидан майдондаги ўйинларни ҳисобга олган ҳолда унумли фойдаланишга ҳаракат киладилар.
1996 йили Англияда бўлиб ўтган Европа чемпионатида Германия ва Чехия терма жамоалари финалда ўзаро баҳслашишган. Учрашувда Германия терма жамоа етакчиси Ю.Клинсманнинг ўйин давомидаги техник-тактик ҳаракатлари куйидагича бўлган. Ўйин давомида Ю.Клинсман 86 мартта техник-тактик ҳаракатларни бажарган. Шулардан 85 фоизи аник самарали бажарилган. Финал учрашувида 2:1 ҳисоби билан Германия терма жамоаси ғалаба козонган. Иккала тўп ҳам Клинсманнинг аник тўп узатишдан кейингина киритилган.
1998 йили Францияда ўтказилган XVI жаҳон чемпионати ўйинларини таҳлил этиш асосида ўйинларнинг техник ва тактик такомиллашишига бўлган талабларни таърифлаб берилган. Россиялик мураббий ва мутахассислар техник маҳоратни оширишга куйидаги вазиятларни белгилаб беришган:
- вакт ва майдон киска такчил шароитларда тўпни узатиш, зарба бериш техник ҳаракатларда шошилмаслик, босиклик билан ўйин кўрсатиш; 
- ҳужум ва ҳимояда ўйнайдиган футболчиларни бир-бирини яхши тушина ола билиш. Ҳимоячиларни ҳужумдаги иштирокини самарали тарзда ошириш;
- машғулотларда ҳар бир футболчи ўз техник хатосини англаб билган ҳолда мураббий кўрсатмаларини олиш, машклар жараёнида барча ҳаракатларга жиддий тарзда ёндашиш; 
- жисмоний сифатларни ҳам техник—тактик ҳаракатларга боғлаб ўтиш, уйин машкларига кўпрок аҳамият бериш.
Бугунги давр футболимизда Бразилия футболчиларининг индивидуал техник-тактик ҳаракатларни энг яхши деб беришимиз мумкин. Сўнгги ўтказилтан жаҳои чемпионатларида Бразилия ҳимоячиларининг ҳужумдаги фаол катнашишига, уларнинг каттагина маҳоратидан далолат беради. Бир учрашувдаги жамоанинг умумий техник-тактик ҳаракатларининг самарадорлик кўрсатгичи 82-85% ни ташкил этилиш, футбол мутахассислари томонидан ўрганилиб, таҳлил килинган.

 Бош билан ўйин кўрсатишда футболчиларнинг
ҳаракати

Замонавий футболда, канотдан уюштирилган ҳужумлар жамоаларга дарвозага тўп киритиши имкониятини кўплаб амалга оширишни такозо этмокда. Бундай ҳужумларни самарали якун топишида ҳужумчилар ва бошка футболчилар бош билан яхши ўйин кўрсата олишлари муҳим аҳамиятига эга.
Кўпгина мутахасислар умларда футболчилар томонидан бош билан дарвозага зарба бериши, ҳар бир дарвозабон учун кийинчилик тўғдиради. Футболчидан тўпни дарвозага киритишда сакрашни, дарвозабонни дарвозага турган позициясини илғор билиш кераклигини таъкидлайдилар. (56,77,89,)
Ўтказилган жаҳон чемпионатларида Европанинг Англия, Ирландия, Швеция, Уэлс терма жамоалари тўпни бош билан ўйнашда барча ракиблардан устун деб баҳо берилган. Футбол мутахассислари Англия терма жамоалари футболчиларни тўп билан бошда ўйин кўрсатишларни энг яхши деб билади. Бунга уларнинг утказилган жаҳон чемпионатларида дарвозага бош билан тўп киритиши бўйича энг яхши кўрсатгичларга эга эканлиги ҳам исботдир. 
1970 йили Мексикада ўтган жаҳон чемпионатида Англия футболчилари Германия терма жамоасига 2 та, Венгрия терма жамоасига 1 та бош билан тўп киритишга эриша олганлар. Ирландия, Швеция, Исландия терма жамоалари ўтказилган жаҳон чемпионатларида ҳавода тўп учун курашда, бош билан тўпни кайтаришда, олиб кўйишда бошка терма жамоаларга караганда анча ишончли ўйин кўрсатишган. Шимолий ғарбий Европа футболчиларини тўп билан бошда яхши уйин курсатишларига уларнииг бўйдорлиги ҳам ёрдам беради.
Собик Иттифок терма жамоаси 1978 йили жаҳон саралаш баҳсларида Швеция терма жамоасига 0:1 ҳисобида мағлубиятга учраганлар. Ўйиндан олдин барча футбол мухлису мутахассислари собик Иттифок терма ғaлабасига шубҳа килишмаганди. Майдонда футболчининг асосий харакат фаолияти техник тактик харакатлар билан чамбарчас боғлик шаклда амалга оширилади .Кўпгина мутахасислар жумладан Акромов (2006),Нуримов (2005) ,Марозов (1981) ва Кошбахтиевлар(2000)ла футболчиларнинг техник- тактик харакатларини ёритиб беришган. 
Жумлдан Акромов(2006) Техник- тьактик харакатларни самарадорлиги жисмоний сифатларнинг даражаси билан  чамбарчас боғлик дея фикр юритади.
Бундан ташкари мутахассислар  футболчининг умумий тайёргарлиги жисмоний кобилият ҳар томонлама тарбиялаш, умумий иш кобилиятини ошириш вазифаларини ҳал килиниши ва умумий ривожлантирувчи машкларнинг шуғулланувчилар организмига умумий таъсир кўрсатувчи спортнинг бошка турлари билан боғликлигини таъкидлайдилар. 
Умумий  тайёргарликни ошириш максадида кўлланиладиган кўпгига машклар организмга ҳар томонлама таъсир кўрсатишни, жумладан, баланд-паст жойларда узок муддат югуриш кўпрок чидамлиликни, киска масофаларда жадал югуриш тезликни ривожлантиришга, гимнастик машклар чакконликни ўстиришга каратилишни эътироф этишади ().
Жисмоний тайёргарликнинг бу вактдаги вазифаси аввало ёш футболчиларнинг ҳаракат функцияларини (куч, тезкорлик, чидамлилик, чакконлик ва эпчиллик, шунингдек ўз ҳаракатларини вакт оралиғида, ҳавода ва мускулларнинг зўр бериш даражасига кўра бошкара билиш ҳаракат функциясининг асосий компонентларидир) шакллантиришдан иборат бўлади. Ҳаракатлар тезлигини тарбиялашга катта эътибор бериш керак, чунки болалик ва ўсмирлик ёшида ана шу энг муҳим жисмоний сифатни тарбиялаш учун кенг имкониятлар мавжуддир.
Ёш футболчиларда бу сифатларни тарбиялаш жуда ҳам керакли жараёндир. Олимлар шуни таъкидлайдики ёш футболчилар маълум бир микдорда тезлилик ва кучлилик ва тезкорлик сифати билан бошка спорт тури билан шуғулланаётган спортчилардан оркада. Бу сифатларни тарбиялаш эса 11-12 ёшдан бошлаб ўринлидир.
Педагогик нуктаи назардан жисмоний тайёргарликни умумий ва махсус жисмоний тайёргарликка ажратилади. Умумий жисмоний тайёргарлик (УЖТ) юкорида кўрсатиб ўтилган масалаларни ҳал килиб, махсус жисмоний тайёргарликка пойдевор ҳисобланади. Футболчи умумий жисмоний тайёргарликнинг асосий воситаси сифатида предметлар билан ва предметларсиз бажариладиган умумий ривожланиш гимнастика машклари, бажариладиган ҳаракатлар интенсивлигини мунтазам равишда алмаштирилган ҳолда жуфт-жуфт бўлиб машк килиш, ҳаракатли ва спорт ўйинлари, эстафеталар, кросслардан фойдаланади.
Футболчининг умумий жисмоний тайёргарлиги жисмоний кобилиятларни хар томонлама тарбиялаш, умумий иш кобилиятини ошириш вазифасини хал килади. Умумривожлантирувчи машклар ва шуғулланувчилар организмига умумий таъсир кўрсатувчи спортнинг бошка турларидан олинган машклар бунда асосий воситалар сифатида кўлланилади. Умумий жисмоний тайёргарликда мушак-пайларнинг ривожланиши ва мустаҳкамланишига ички аъзо ва тизимлар функциясини такомиллаштиришга, ҳаракатларни координация имкониятларини яхшилаш ва ҳаракат сифатлари умумий даражасини оширишга эришилади 
Махсус жисмоний тайёргарликнинг максадини футболчи учунгина хос бўлган жисмоний сифатлар ва функционал имкониятларини ривожлантириш хамда такомиллаштиришдан иборатдир. Ўйинлар ва махсус тайёргарлик машклари комплексларини ўз ичига олувчи воситаларнинг ранг-баранглиги болалар ва ўсмирларнинг умумий жисмоний тайёргарлигини яхширок такомиллаштиришга ва унинг заминида уларнинг асосий жисмоний сифатларини махсус равишда ривожлантиришга ёрдам беради. Футболчининг умумий ва махсус жисмоний тайёргарлигида куч, тезкорлик, чидамлилик, эпчиллик асосий ўрин тутади. Айни шу жисмоний фазилатлар футболчининг харакат имкониятлари даражасини ифодалайди.
Йил боскичлари ва даврлари бўйича футболчилар тайёрлаш, режалаштириш масаласи мухокама килинади Сўнгги йиллардаги жаҳон ва Европа чемпионатларидаги  ўйинлар  таҳлили  шуни  кўрсатадики,   бугунги кундаги футбол 60 – 70 йиллардагидан куйидаги жихатлари билан фарк килади: футболчиларнинг  махсус   жисмоний   тайёргарлигининг  ғоят  юкори даражада эканлиги. 3амонавий ўйинчи учрашув мобайнида 7000-12000 метрни босиб ўтиши, шундан 3000 метрини юкори тезликда югуриб ўтиши кузатилмокда. 
Хар бир киши харакатларни турли хил жисмоний фазилатларни намоён этишни талаб этади. Киши харакат килиш имкониятларининг жисмоний фазилатлари деб аташ кабул килинган. Кучлилик, тезкорлик, чидамлилик, чакконлик ва эгилувчанлик асосий жисмоний сифатлар деб каралади. Кишидаги жисмоний фазилатларнинг ривожланганлик даражаси факат киши органларининг функционал имкониятлари билан эмас, балки рухий фазилатлар, чунончи иродавий фазилатлар билан хам белгиланади. Бу холда иродавий фазилатлар кишининг ўз функционал имкониятларидан канчалик фойдалана олишини белгилайди.
Юкорида кайд этилган илмий ва услубий маълумотлар, тезлик-куч сифатлари умуман, жисмоний тайёргарликни юкори ҳужумчи спортчилар етиштиришда мухим омиллардан бири эканлигини исботлайди.
С.А. Сальников  бу мағлубиятни куйидагича изоҳлаган: Швеция терма жамоаси психологик томондан яхши тайёргарликка эга бўлганлар. Ҳаводаги тўп учун курашда, барча вазиятларда бизнинг футболчиларимиздан устун бўлишди. Ҳаттоки энг бўйдор ҳужумчимиз В.Понедельник бўй жиҳатдан кичик бўлган Швеция ҳимоячиларига ҳаводан узатилган тўпларни олдириб кўйди. Икки тайм мобайнида Швеция футболчилари туп учун курашда ғолиб бўлишди. Уларнинг кам сонли ҳужумлари ҳам биринчи бор бош билан берган зарбалари хавфли якунланди.
Б.Я. Цирик  собик иттифок футболчиларининг ўтказилган жаҳон чемпионатларида бош билан яхши ўйин кўрсата олмаганини таъкидлайди. Футболчиларда тўпни бош билан мукаммал даражада яхши ўйин кўрсатишда, тўпни бош билан зарба беришда тўғри координацияни ола билиши, тўпни учишда траекторияни ҳис эта билиши, сакровчанлик ривожланган булиши муҳимдир.
Сакрамай пешона билан зарба беришдаги дастлабки ҳолат кичикрок (50-70 см) одимлаб тик туришдир. Каллани оркага тортишда ўйинчи гавдасини оркага энгаштиради, оркадаги оёғини букиб, гавда оғирлигини шу оёкда ўтказади. Кўллар тирсакдан сал букилган бўлади. Зарба бериш ҳаракати оркада турган оёкни тўғрилаш ва гавдани ростлашдан бошлананиб, каллани олға томон

кескин ҳаракати билан тугалланади. Гавданинг оғирлиги олдиндаги оёкка ўтказилади.
Сакраб бош билан зарба бериш бир оёкда ёки икки oёкда депсиниб, юкорига караб бажарилади. Сакраш зарбанинг тайёрлов фазаси бўлади. Тирсаги сал букилади ва кўллар кккраккача шиддат билан кўтарилади, бу эса пировардида сакраш баландлигини оширишга ёрдам беради. Депсинган заҳоти бош оркага тортилади –  гавда оркага энгаштирилади. Зарба бериш ҳаракати сакраш энг юкори нуктага етганда ёки сал олдинрок бошланади.
Тўпни учуб келаётган траекторияси билан сакрашни аник мўлжал килиш керак. Тўпга зарба беришни сакрашни энг юкори нуктаси ва гавда билан калла фронтал текисликдан ўтаётган пайтда бажарилиши лозим.
Думалаб келаётган тўпни тўхтатиш учун дастлабки ҳолат тўп томонга караб туриш. Гавданинг оғирлиги сал букилган, таянч оёкда, тўхтатувчи оёк олға томон узатилади. Оёк кафти ташкарига 90° бурилади. Оёк учи сал кўтарилган бўлади, тўп билан оёк кафти тўкнашган пайтда, тўхтатувчи оёк таянч оёк даражасига кадар оркага олинади. Тўхтатувчи юза оёк кафти ички юзасининг ўртасига тўғри келади.
Баландлаб учуб келаётган тўплар сакраб тўхтатилади. Бир икки оёкда депсиниб, юкорига сакралади. Тўхтатувчи оёкнинг тос-сон ва тизза бўғимлари каттик букилади. Оёк кафти ташкари томонга букилади, тўп тўхтатилгандан кейин бир оёкда ерга тушилади.
Ўйин жараёнида тўпни кўкракда тўхтатиш ҳам муҳим аҳамиятга эга. Ҳужумчилар тўпни кўкракда тўпни тўхтатиб, ўзига кулай килиб дарвозага зарба беришади.
Кўкрак баланддигида учиб келаётган ҳамда турли траекторияда пастга тушиб келаётган тўпларгина кўкрак билан тўхтатса бўлади. Турли траекторияда учиб келаётган тўпларни тўхтатишдаги ҳаракат механизми асосан бир хил бўлади.

1.3. Жисмоний сифатлар ривожланишининг физиологик  томонларини ўрганиш.
Харакат сифатлари: куч, тезлик, чакконлик, чидамлилик ва эгилувчанлик спортчининг иш кобилиятини белгилашда унинг юкори натижага эришишида мухим кўрсаткич бўлиб, улар харакат малакасининг шаклланишида, такомиллашишида биргаликда ривожланади. Харакат малакалари ва жисмоний сифатларнинг  такомиллашиши ягона жараёндир (Крестовников, 1957).
Харакат сифатлари –куч, тезлик ва чидамлилик харакат аппаратининг бошкарилиши ва координация  механизмларини такомиллашиши туфайли ривожланади. Шу билан бирга, жисмоний  сифатларнинг такомиллашиши функционал ва морфологик силжишларга боғлик бўлади. Масалан скелет мускуллари ва юрак мускулини гипертрофияланиши, харакат координациясининг такомиллашиши, харакат аппаратидаги ўзгаришлар ва хоказо. 
Харакат малакаси ва жисмоний сифатларнинг такомиллашиши жисмоний машклар билан мунтазам  шуғулланиш, уларни такрорлаш натижасида юзага келади.
Мускул кучи ва уни белгилайдиган биологик омиллар
Куч-масса ва унга берилган тезланиш кўпайтмасидир. Мускул кучи мускулининг тарангланиш даражасига боғлик бўлиб, у асосан мускул структурасига, мускул кискаришида  бўладиган биокимёвий жараёнларга ва  физиологик  омилларга боғлик бўлади.
Энг аввало шуни айтиш керакки, мускулнинг тарангланиши унинг кўндаланг кесимига тўғри мутаносибда (пропорционал) бўлади, яъни мускул канчалик йўғон бўлса, унинг кўндаланг кесими канчалик кўп бўлса, у шунчалик кучли кискаради ва шунчалик кўп юзага чикади.
Мускул кучи унинг максимал тарангланишида юзага келган куч бўйича белгиланади. У мускулнинг изометрик режимда, ёки энг кўп юк кўтарганда кузатилади. Мускулнинг изометрик режим билан кискаришида юзага келадиган максимал таранглик мускулнинг хамма толалари ишга жалб  этилиши натижасида содир бўлади. Бундай шароитдак куч мускулнинг максимал кучи деб юритилади.
Мускулнинг максимал кучи мускулдаги толалар сони, мускулнинг кўндаланг кесимига (йўғонлигига) боғлик бўлади. Мускулнинг узунлигига нисбатан кўндаланг кесими унинг  анатомик кесимини ифодалайди. Мускул максимал кучининг бундай анатомик кесимга  нисбати мускулнинг нисбий кучи дейилиб, уни см2 кг. (кг|см2) хисобида ўлчанади. Харакат сифатлари –куч, тезлик ва чидамлилик харакат аппаратининг бошкарилиши ва координация  механизмларини такомиллашиши туфайли ривожланади. Шу билан бирга, жисмоний  сифатларнинг такомиллашиши функционал ва морфологик силжишларга боғлик бўлади. Масалан скелет мускуллари ва юрак мускулини гипертрофияланиши, харакат координациясининг такомиллашиши, харакат аппаратидаги ўзгаришлар ва хоказо.
Харакат малакаси ва жисмоний сифатларнинг такомиллашиши жисмоний машклар билан мунтазам  шуғулланиш, уларни такрорлаш натижасида юзага келади.
Мускул толаларининг узунлигига  нисбатан кўндаланг кесими мускулнинг физиологик  кесими деб юритилади. Мускул максимал  кучининг унинг физиологик кесимига нисбати мускулнинг абсолют кучи  дейилиб, у килограмм билан ифодаланади. Хар хил мускуллари кучини  таккослаб кўриш учун абсолют мускул кучи белгиланади. Уни аниклаш учун мускул кўтара оладиган энг катта оғирликни мускулнинг барча толалари кўндаланг  кесимининг см2 билан ифодаланган йиғиндисига бўлиш керак. Одамда болдир мускулининг I см2 юзасига тўғри келадиган абсолют кучи 5,9 кг.ни, чайнаш мускуллари учун 10,0 кг.ни елканинг уч бошли мускули учун 16,8 кг.ни, силлик мусккуллар учун эса 1.0 кг.ни ташкил этади.
Мускул кучининг юзага келишида мускул толаларининг кандай йўналишда жойлашиши хам ахамиятга эга. Мускул толалари жойлашиш хам ахамиятга эга. Мускул толалари жойлашиш  бўйича параллел толали, дуксимон, патсимон турларга бўлинади. Толалари параллел жойлашган мускулларнинг  физиологик кесими, уларнинг анатомик кесимига тенг бўлади. Одамда скелет мускулларининг кўпчиликк кисмида мускул толаларининг жойлашиши патсимон, жойлашган мускуллар биринчи, ундан кейин ярим патсимон мускуллар, сўнгра дуксимон ва нихоят, толалари параллел жойлашган мускуллар кейинги тартибни эгаллайди.
Бундан ташкари мускул кучи унинг функционал холатига, иш шароитига; мусккулга келадиган асаб импульсларининг хусусиятларига боғлик бўлади. Мускул кучи бажарилаётган машк таъсири билан ортади, очлик ва чарчаш окибатида эса камаяди. Ёш катталашганда олдинига орта боради, ккейин эса, организм карий бошлаши билан камая боради.
Ихтиёрий максимал куч ва куч етишмовчилиги (куч дефицити) хакида тушунча. Киши охирги имконияти бўйича кўзғата оладиган юк оғирлиги унинг ихтиёрий максимал кучини ифодалайди. Бирок, ихтиёрий максимал кучнинг бундай шароитда юзага келишида мускул максимал  даражада тарангланади. Максимал даражадаги куч билан мускулнинг юкори тезликда  кискаришининг кўшилиши натижасида, айникса киска масофалар босиб ўтилганда (масалан, 100,200, 400 ва 80 м.га югуришда, 100 ва 200 м.га сузишда, трекда 1000 м.га велосипед пойгасига катнашиш ва хоказоларда) юкори натижага эришиладики, бу  хол ғоят мухим ахамиятга эга. Босиб ўтиладиган масофа ортган сари, харакат тезлиги хам, куч хам ўз ахамиятини йўкота боради, яъни пасая бошлайди. Ихтиёрий максимал кучнинг юзага чикишида айни ишни бажаришга жалб этилган мускул гурухларидаги толаларининг маълум кисми ишга жалб этилмайди. Шунинг учун хам ихтиёрий максимал куч мускулнинг абсолют кучидан анча кам бўлади.
Ихтиёрий максимал куч билан мускулнинг абсолют кучи ўртасидаги фарк етишмовчилиги деб юритилади. Куч етишмовчилиги спортчиларга, айникса, юкори малакали спортчиларга нисбатан спорт билан шуғулланмайдиган кишиларда юкори бўлади. Спорт фаолиятида кучни ривожлантирадиган машклар (оғирликларни кўтариш, ташки каршиликни  енгиш ва хоказолар) билан мунтазам шуғулланиш ихтиёрий максимал кучнинг  ортишига олиб келади. Натижада  ихтиёрий  максимал куч билан мускулнинг абсолют кучи ўртасидаги фарк камаяди, яъни куч етишмовчилиги камаяди. Бундай ходисанинг юз бериши мунтазам  машк килиш окибатида, бир томондан ишга жалб этиладиган мускул гурухларининг гипертрофияланиши бўлса, иккинчи томондан-мускуллар ишининг асаб йўли билан бошкарилишининг такомиллашиш натижасидир. Мускуллар  ишини  бошкаришнинг  такомиллашиши, улардаги толаларни кўпрок жалб этилишини таъминлайди, натижада, мускул кучининг ортиши юзага келади.
Максимал ихтиёрий мускул кучини белгилайдиган факторларни асосан иккита  гурухга  бўлиш мумкин:
1.Периферик (мускул) факторлар; 
2.Марказий (асаб) факторлар.
Мускул кучини периферик факторларига мускул кискаришида иштирок этадиган мускул толаларининг сони, бу мускул толаларининг  тури (тез кискарадиган, секин кискарадиган)ни нисбати, мускулнинг Кискаришидан олдинги узунлиги каби  омиллар киради.
Марказий факторларга мускуллар  ишини бошКарадиган уларнинг координациясини таъминлайдиган асаб механизмлари киради.
Марказий асаб системасидан мускулларга юбориладиган импульслар сони, уларнинг хусусияти, Кўзғаладиган харакат бирликлари, уларнинг ўзаро координацияси, маълум  гурухдаги  мускул толалари, антогонист мускуллари ишини тормозлаш ва шунга ўхшаш холлар мускул кучини юзага чикишида мухим роль ўйнайди. Мунтазам машк килиш натижасида  мускулар гипертрофияси (ортикса озукаланиши) натижасида уларнинг кўндаланг кесими ортади, шу билан бирга,  мускуллар ишини бошКариш механизми такомиллашади. Бу хар иккала омил хам мускул кучини ортишига олиб келади. Мускул кучининг ортишида, мускулларни таъминловчи симпатик асаб толаларининг кўзғалиши хам мухим ахамиятга эга. Чарчаш натижасида кискариши жуда сусайган мускулнинг симпатик асаб толаси электр токи билан таъсирланса мускулнинг овкатланиши кучайиши окибатида чарчаган мускул кайтадан ишини кучайтиради. Симпатик асаб кўзғалишининг мускулга бундай таъсири Орбели ва гинецинскийлар томонидан аникланган бўлиб, уни Орбели-Гинецинский феномени деб юритилади.
Мушак гипертрофиясининг турлари
Жисмоний машк билан мунтазам шуғулланиш натижасида мускулда кўндаланг кесимнинг ортиши ишчи гипертофия деб юритилади.
Мускуллари гипертрофияланган кишиларда мускул тўкимасининг массаси ортиб боради. Бундай спортчиларда гавда мускуллари гавда вазнининг 50 фоизини ташкил этиши мумкин. Жисмоний иш таъсирида юзага келадиган, гипертрофия иккига ажратилади: саркоплазматик ва миофибрилли гипертрофия. Сакроплазматик гипертрофия асосан мускул протоплазмасининг ортиши хисобига содир бўлиб, бунда мускул кучининг ортиши кузатилмайди. Сакроплазматик  гипертрофияда мускулнинг йўғонлашиши, мускул кискаришида иштирок этмайдиган оксиллар, гликоген, азотсиз моддалар, аденозинучфосфат, креатин фосфат, миоглобин каби моддаларнинг ортишини хисобига бўлади.
Миофибрилли ишчи гипертрофияда, мускулнинг кискаришини таъминлайдиган кисм миофибрилларнинг сони ва хажмининг ортиши хисобига бўлади. Гипертрофиянинг бу тури мускулда  максимал кучнинг ортишига олиб келади, мускулнинг абсолют кучи хам анча кўпаяди. Бирок шуни эслатиш керакки, мускул кучи хаммадан хам ирсий факторга кўпрок боғлик бўлади, лекин насл оркали берилган бу имкониятни ривожлантириш машк билан шуғулланишда рўёбга чикади.
Мускул кучини динамик ва статик (изометрик) ишлар билан ривожлантиришнинг физиологик хусусиятлари
Мускул фаолиятининг изометрик шароитлари деганда, мускул узунлиги ўзгармасдан туриб, унинг кучи юзага чикиши тушунилади. “Изометрик” сўзи “узунлиги доимий” демакдир.
Мускул кучини ривожлантиришнинг изометрик усули, яъни изометрик машкларни  кўллаш спортда мускул кучини  ривожлантириш бўйича кенг оммавий тус олиш билан бирга, хатто  жарохатлангандан кейин клиникада нормал функцияни тиклашда хам кучли восита сифатида кўлланади. Мускуларнинг изометрик  режимдаги ишида харакатнинг факат  кўлланаётган машкка тегишли йўналиш бўйича куч ортиши кузатилади. Бу режимда машк килиш оркали эришилган куч динамик тусдаги ишда деярли билинмайди. Изометрик машклар билан шуғулланишнинг афзаллиги шундаки, айрим мускул гурухларига шиддатли махаллий таъсир бериш имконияти вужудга келади; махаллий статик кучланишларда спорт техникаси асосий элементларининг кинестетик сезгилари энг кўп  юзага чиқади, бу хол қувватнинг сифатларини ошириш билан бир қаторда, унинг айрим кўрсаткичларини такомиллаштиради (В.В.Кузнецов, 1970). Статик машқларни  бажаришда машқ олдидан чуқур нафас олиш ва машқ вақтида нафасни бир неча сония ушлаб, машқнинг тугаш қисмида секин нафас чиқариш каби машғулотлар нафасининг энг яхши  техникаси бўлади.
Изометрик машкларни қўллашда Хетингер (1966 максимал кучнинг 50-40%и оптимал бўлишини  аниклаган. Максимал кучнинг 20-30%и эса, кучни мутлақо  ўзгартирмаган.
Одатдаги оғирликлар (масалан штанга) билан динамик  режимдаги машкларни  бажаришда бутун  харакат давомида  қаршилик доимий равишда  бўлади.
Кучни ривожлантириш бўйича  одатдаги динамик 	ишларнинг турли-туман усуллари мускул аппаратига хар томонлама таъсир кўрсатади, куч сифатлари ва техник усталиклар асосий элементларини биргаликда такомиллаштиради. Мускулларнинг енгиладиган ва ён берадиган режимлардаги ишларининг бир-бирига қўшилиши анча катта амплатудали харакатларини бажариш имконини беради, бу куч сифатларининг юзага чиқиши ва ривожланиши учун ижобий омил бўлади.                                                                                                            
Тезлик-куч сифатлари ривожланишининг физиологик асослари
Тезлик-куч сифатлари харакат техникасининг ва айрим мускулларнинг кучланиш  даражасига хамда уларнинг қўшилишига боғлиқ бўлади. Машқ қилишнинг асосий усули максимал кучланишларметоди бўлиб, унда енгиладиган қаршилик мусобақадаги ишдан 10% кўп фарқланмаслиги керак. Бундай шароитларда  мускулараро уйғунлик энг кўп даражада ривожланади, бу максимал хам, минимал хам бўлмаган кучланишдаги уйғунлашган харакатлар ривожланишига мос бўлади.
Тезкорлик-куч ривожланишида (кетма-кет) иккита асосий вазифа хал этилиши керак (В.В.Кузнецов, 1975).
1.Тезкорлик-куч имкониятлари  тўпламининг ортиши.
2.Бу сифатларни ўзлаштириш  қобилятининг ривожланиши.
Биринчи вазифани хал этиш учун махаллий (локал) ва регионал ахамиятга эга бўлган  машклар қўлланиши керак. Бу машклардан қўлланадиган нисбатлар хажми 1 мартадан 8-10 мартагача такрорланиши зарур. иккинчи вазифаси махсус регионал  ва глабал машкларни қўллаш орқали бажарилади, бунда қаршилик-мусобақадаги қаршиликка тенг, тезлик эса, максимал бўлиши лозим. Асосий усул тебранувчан бўлиб, унда машкларнинг чорак қисми ён берувчи ва изометрик режимда бажарилиши керак.
 Тезликни тарбиялашда физиологик механизмларни ахамияти.
Жисмоний сифатлардан бири бўлган тезкорлик-харакатнинг бажарилув вақти билан ифодаланиб, у юқори тезликда бажариладиган жисмоний машклар ижро етилганда ривожланади. Масалан, циклик харктерли динамик ишларни бажаришдаги қисқа масофалар: 100-200 м.га югуриш, 25-50 м.га сузиш, 200 м.га велосипед пойгаси каби машклар, тезкорлик ва куч билан бажариладиган улоқтириш, узунликка ва баландликка сакраш, бокс, қиличбозлик. Спорт ўйинлари каби спорт турлари билан  шуғулланиш тезкорлик сифатини ривожлантиради.
Харакатнинг бажарилиш тезлиги физиологик нуқтаи назаридан, асосан қуйидаги омилларга боғлиқ бўлади. 
1.Харакат аппаратининг қўзғалувчанлиги, яъни латент (яширин реакция) даврига; 
2.Мускулларнинг қискариш ва бўшашиш вақтига; 3.Муайян харакатда иштирок этадиган асаб мускул тўқимасининг лабиллигига (функционал харакатчанлигига).
Тўқималарнинг қўзғалувчанлиги уларнинг реобазаси ва хронокцияси билан ўлчанади. Спортчининг харакат тезлигини бахолашда бу кўрсаткичлар мухим ахамиятга эга. Бироқ тезкорлик сифатини аниқлашда хозирги пайтда асосан реакция вақтини аниқлаш кенг тарқалган. Бунинг учун махсус аппаратлар (масалан, миорефлексометр, ИПР) қўлланилади.
Тезкорликнинг ривожланиши айниқа спринтерлар ва тезлик-куч билан бажариладиган машкларни ижро этувчи спортчилар учун мухим ахамиятга эга. Масалан, қисқ масофага югуришда спортчи хар бир сония 10 м атрофида масофани босиб ўтиши керак. Хозирги далилларга кўра, спринтер 100 м масофани 9,8 сонияда ўтишга эришади. Бундай тезликни амалга оширишда спортчи харакат реакциясининг латент даври мухим роль ўйнайди, чунки спортчи стартдан қнчалик тез отилиб чиқа, харакатни қнчалик тез бошласа, масофани шунчалик тез босиб ўтади. Циклик характерли динамик ишларнинг юқри тезлик билан бажарилишида антогенист мускулларнинг асаб марказларида қзғалиш ва тормозланиш жараёнининг ўрин алмашиниш тезлиги хам зарур ахамиятга эга. Масалан, оёқарни букувчи ва ёзувчи мускулларнинг кетма-кет юқри тезлик билан ишлаши, ишлаётган мускулларнинг ишини бошқраётган марказлардаги асаб жараёнларининг (қзғалиш ва тормозланиш) ўрин алмашиш ваКти билан белгиланади.  Бу жараён қанчалик тез ўтса, мускулларнинг қскариш ва бўшашиш вақти шунчалик қисқа бўлади, харакат тезлиги шунчалик юқори бўлади.
Харакатнинг юқори тезлик билан бажарилишда  асаб- мускул харакат бирликларининг тури, харакатни координация қилиниши, мускулларда энергиянинг хосил бўлиш тезлиги каби омиллар хам маълум роль ўйнайди.
Харакат бажарилишида тез қўзғалувчан ёки секин қўзғалувчан харакат бирликларининг нисбати харакат тезлигига маълум миқдорда таъсир кўрсатади. Агар бажариладиган харакат тез қўзғалувчан харакат бирликлари қанчалик кўп бўлса, харакат тезлиги шунча юқори бўлади. Юқори тезликда бажариладиган машклар билан шуғулланиш натижасида тез қўзғалувчан ва секин қўзғалувчан харакат бирликлари нисбати  ўзгаради. (10-жадвал).
Харакат координациясининг харакат тезлиги учун ахамияти хақида шуни айтиш  керакки, мускул толалари  ва мускул  гурухлари  ўртасидаги функционал боғланишлар уларнинг келишиб ишлашнинг юқори даражада такомиллашиши харакат тезлигининг анча юкори бўлишини таъминлайди. Маълумки, киска масофаларга югуриш, сузиш каби машклар анаэроб шароитда бажарилади. Бундай машкларни  бажариш учун зарур бўлган  энергия асосан АТФ ва КрФ (аденозинучфосфат ва креатинфосфат)нинг парчаланиши хисобига олинади. Шунинг учун бу моддаларни миқдори қанча кўп бўлса, ишнинг куввати шунчалик юкори бўлади.
1.3.1. Ёш футболчиларни техника ва тактикага хос бўлган кирралари.
Ёш футболчилар билан иш бошлаган ҳар бир мураббий аввало унинг техникасини ривожлантиришга катта аҳамият беради. Тўпни тепишни, олиб юришни, узатишни, кабул килишни, оёк ва бошда зарба беришни ўргатади. Шуғулланувчилар билан йил давомида ҳар ҳил машғулотлар ўткизилади. Ёш футболчиларнинг жисмоний сифатларини ва техникасини ривожлантиришга асосий вакт ажратилади. 
Ёш футболчилар билан ишлайдиган мураббийлар ўйинда юзага келадиган ҳаракатларни бажариш усулларини яхши эгаллаган бўлишлари лозим. Футбол техникасининг ўзига хос ҳусусиятлари бошка спорт турларидан фарки, ўзига хос бўлган кирралари ва ҳаракатланиш малакаларини билмаган мураббий, футбол ўйин техникаларини мувоффакиятли ўргатишга кодир эмас.
	Ёшболчилар билан ишлайдиган мураббийлар уйинда юзага келадиган ҳаракатларни бажариш усулларини яхши эгаллаган бўлишлари лозим. Футбол техникасининг ўзига хос хусусиятлари, бошка спорт турларидан фарки, ўзига хос бўлган кирралари ва ҳаракатланиш малакаларини билмаган мураббий футбол уйини техникасига муваффакиятли ўргатишга кодир эмас(91,101,123,78,97,)
	Футбол уйини техникаси, ҳаракат малакалариниг умумий ўзига хос хусусиятларидан ташкари, бир катор ўта ихтисослашган малакаларга эга. Техника усуллари ва тўпни эгаллаб олишнинг айрим элементларини бажариш ҳамда уларни уйин вазиятларида кўллаш ўуйидагича тавсифланади;
	1) футбол ҳаракатлари малакаси ҳар доим маълум бир сифатлар, масалан, мушак-куч, тезкорлик, чидамлиликка асосланади;
	2) ҳаракат малакаси уйин техникасини ифодаловчи элемент ҳисобланади ва у шундан иборатки, узок вакт ичида юкори даражада баркарор бўлади, яъни уйин техникаси малакалари кўп йилларга сакланиб колади;
	3) футбол уйини техникаси учун хос бўлган табиий ҳолат шундан иборатки, асосий техника усулларин кўл билан эмас (бу инсонлар учун одатий ҳол), балки оёк билан бажаришга тўғри келади. Бу факат ўргатишнинг бошланғич давридагина уйин техникасини эгаллаш учун кийинчилик туғдиради;
	4) футбол уйини техникаси элементлари ғайриоддий болалар учун нотабиий бўлганлиги сабабли, уйин техникасига ўргатишда тегишли услубий усулларни кўллаш зарур бўлади;
	5) уйин пайтида футболчилар техник усулларни ''ўзига хос муҳитда'' кўллайдилар; уйин коидаларига гавда билан кураш олиб бориш рухсат берилади. Бунда ракибингиз сизга у ёки бу техника усулини кўллашингизга халакит бериши мумкин. Шунинг учун техникага ўргатиш ва уни мустаҳкамлашда уйиндаги кураш хусусияти ҳамда ракибнинг каршилик кўрсатувчи ҳаракатларини назардан кочирмаслик лозим;
	6)футболда (биринчи навбатда уйин пайтида) ҳаракатларни олдиндан мўлжаллай олиш мумкин эмас; улар вакт ва маконда содир бўлади. Уларни олдиндан режалаштириб бўлмайди. Бу ҳаракатларнинг макондаги, вакт оралиғидаги ва динамик (мушак кучи, ташғи таъсир кучлари) тузилмаси кўпгина ''индивидуал'' спорттурларига (енгил атлетика, гимнастика, сузиш, велосипед спорт ва ҳ.к.) нисбатан бошкачарок.
	Уйин хусусияти ва ҳаракатларнинг ўзига хос тузилмаси, уйинчиларнинг индивидуал жисмоний ҳамда руҳий хусусиятларидан ташкари, техникага ўргатиш ва уни мустаҳкамлашни белгилаб беради. Ҳаракатларга ўргатишни алоҳида кисмларга бўлинган ва парчаланган ҳолда амалга ошириш мумкин эмас.
	Бўлажак футболчилар футбол техникаси усуллари билан танишишлари, уларни ўрганиб олишлари ва келгусида уйин вазиятларида кўллашлари лозим.
	Футбол техникасини ўрганишга киришиш учун, биринчи навбатда, мувофик ҳолда улғайган бўлиш зарур. Бу билан шу нарса назарда тутиладики, ҳаракатларни эгаллаш учун бир хил даражада ҳам жисмонан, ҳам руҳан тайёр бўлиш керак.
	Ҳозирги замондаги нуктаи назар асосида айтиш мумкинки, футбол техникасига, онгли равишда бажариладиган ҳаракатларга 9-11 ёшдан бошлаш услубий жиҳатдан тўғрирок. Бунда тўғри ривожланаётган болалар футболдаги ҳаракатларни ўрганиш учун зарур имкониятларга эгалар. Бирок бу ёш футболчилар 9-11 ёшгача тўп билан шуғулланмасликлари керак, дегани эмас. Маълумки, энг кичик ёшдан бошлаб болаларнинг севимли уйинчоғи тўп (копток) ҳисобланади.
	Кичик ёшда болаларни футбол техникаси элементларига мажбуран ўргатиб бўлмайди. Бу ёшда болаларга рухсат бериш мумкин бўлган ягона нарса шуки, болалар бошка эркин уйнааладиган уйинлар билан бир каторда тўпнинг хусусиятлари билан танишишлари лозим, чунки бу ёшда ''тўпни бола эмас, тўп болани ҳаракатлантиради''. У тажриба орттиради, унда тўп билан муомала килиш борасида минимал малакалар автомат равишда ҳосил килинади.
	Техникани эгаллаш шуни англатадики, футболчи учун зарур бўлган ҳаракат малакалари ўзлаштирилади, такомиллаштирилади ҳамда мустаҳкамланади. Бунинг натижасида уларни уйинда, тўп учун курашиш пайтида кўллаш имконини юзага келади.
Тактика ҳар доим ҳам муҳим аҳамиятга эга. Футбол техникаси арсеналининг кўпайиши, уйинчилар жисмоний тайёргарлигининг ўсиши, уйин коидалари ҳамда тизимининг ўзгариши, янада такомиллашиб бораётган тренировка цикли уйинни онгли равишда ташкил килишда амалий режалар, изланишлар, янгиланишларга кенг йўл очиб берди. Уйин майдонида кечадиган стратегик кураш, ҳужум ва ҳимоя ўртасидаги олишув, янада янги ва кутилмаган тактик фикрларни, янгиликларни юзага келтиради. Улар, ўз навбатида, техник, жисмоний ва руҳий тайёргарлик, уйин коидалари ҳамда тизимига таъсир кўрсатади. Жисмоний-руҳий кобилиятлар ўртасида ўзаро боғликлик, албатта, футболдаги янги изланишларга таъсир кўрсатган ва кўрсатиб келмокда.
       Футболдаги бошка тактик омилларнинг ўзаро бир-бирига таъсири, ёш футболчиларнинг тактик тайёргарлиги нуктаи назаридан, энг биринчилардан ҳисобланади. Уйиндаги ''бошка омиллар'' деганда куйидагилар тушунилади;
      а) жамоа ва уйинчиларнинг техник малакалари, уларнинг жисмоний кобилиятлар;
      б) жамоа уйинчиларининг уйинда бир-бирини яхши тушуниш даражаси, уйинни билиш, жамоа уйинчиларининг уйғунлиги;
      в) уйинчиларнинг аклий (интеллектуал) даражаси;
     ''Майда'' омиллар ҳам муҳим аҳамиятга эга;
     а) уйиндаги куч, ракибнинг кутилаётган тактик режалари тўғрисидаги маълумотлар;
     б) уйин коидаларини билиш;
     в) жароҳат олиш, уйиндан четлатиш ва бошка нарсалар туфайли жамоа таркибининг  кискариши;
     г) уйинчиларнинг алмаштирилиши;
     д) уйин жойи, хусусияти, майдон ҳолати ва об-ҳаво шароитлари;
     е) ушбу матчнинг аҳамияти, турнир жадвалидаги ҳолат.
     Тактик тайёргарлик вазифалари куйидагича ҳам аникланиши мумкин;
     1. уйинга таъсир этувчи бир нечта омиллар ва вазиятлар тактик режага киритилиши лозим, яъни жамоа учун матчнинг олдиндан ўйланган тактик режаси ўйинчиларнинг билимлари ва кобилиятларига мос даражада тузилиши зарур.
       2. уйинга таъсир кўрсатувчи омилар даражасини ошириш ўйланган уйин режасининг бажарилишига ёрдам бериши лозим. Олдинги мисолга асосланиб тахмин килиш мумкинки, ўйланган уйин режасини бажариш давомида техник, тактик, амалий ва назарий машғулотлар жисмоний сифатларни такомиллаштиришда кўпрок кўлланилиши лозим.
       3. машғулотлар давомида уйинга таъсир кўрсатувчи бир нечта омиллар ўртасида шундай ўкув-таййёргарлик мувофиклик бўлиши лозимки, у берилган давр ичида энг муҳим омил ёки омилларга асосий эътибор каратиш зарур. Бу ерда нафакат йил давомида режалаштирилган машғулотлар таркибига риоя килиш зарурати, балки тренировкалар пайтида эришилган ютук, мумкин бўлган пасайиш ёки тўхтаб колишни сезиш ҳамда ўз вактида ушбу вазиятни тузатиш назарда тутилади. Айнан шу ерда ўзаро таъсир кўрсатиш тамойилини кўллаш яхши амалга оширилиши мумкин.
       4. тактик ўргатиш ва уйинчиларни тайёрлаш жараёнида жисмоний ҳамда руҳий фаркларни ҳисобга оладиган индивидуал машғулотлар ўтказилиши лозим.
      Тактик тайёргарлик билан боғлик бўлган вазиятлар;
1)	тактик малакалар, жисмоний кобилиятлар, аклий ва эмоционал сифатларни такомиллаштириш.;
2) уйинни (унинг алоҳида лавҳалари, уйиндаги карорларни) такомиллаштириш;
 3) уйин тизимларига ўргатиш, уларни ёд олиш;      
1)	ўйинга тайёрланиш.
       Ёш футболчиларнинг техника малакаларини ривожлантириш амалий машғулотлар давомида муҳим ўрин эгаллайди. Амалиётдан маълумки, ёш футболчиларни  техника усулларига ўргатиш натижалари бир хилда эмас. Тафовут техника усулларининг уйинчилар томонидан кай тарзда эгалланиши ва кўлланилишида намоён бўлади.
      Шу нарса аникланганки, бўш зарбага эга бўлган уйинчилар тўпни кабул килиб олиш, уни олиб юриш ва алдашларда юкори техникани намойиш киладилар,кучли зарбага эга бўлган футболчилар эса кўпинча бу усулларни ёмон бажарадилар. Турли хилдаги алдамчи ҳаракатларни яхши ўзлаштирган уйинчиларнинг тўпни олиб кўйишдаги тажрибасизлиги амалда кузатилган. Ёшлик даврида томир отган ёмон одатлар, ёмон техника келгусида уйинчиларда тўғри малакаларнинг ҳосил бўлишига ҳалакит килади. Шу тарзда техникадаги билимлари турлича бўлган футболчилар шаклланади. Улар факат ўзлари яхши бажара оладиган усулларнигина иштиёк билан амалда кўллайдилар. Бунинг ҳаммаси уларнинг фаолият доирасини камайтиради, жамоанинг тактик имкониятларини чеклайди ва унинг натижаларини пасайтиради.
       Техник маҳоратни такомиллаштиришда бугунги футболнинг хусусиятларини ҳисобга олиш жуда муҳимдир. Бу хусусиятлар кандай?
       1. футболдаги суръат тезлашган, демак, футболчилар уйин давомида техника усулларини янада тез ва сифатли бажаришлари лозим.
      2. Охирги йиллардафутболда кучли яккама-якка олишув диапазони анча кенгайди. Шунинг учун уйинчи техника усулларини шиддатли ва кучли кураш олиб бориш вазиятида бажаради.
      3. мусобакалар пайтида турли хилдаги уйин вариантлари кўлланилмокда ва ёшлик чоғиданок эгалланган техника малакаларини окилона кўллашга кодир бўлган футболчи уларни тўлик рўёбга чикара олиши мумкин.
     4. Натижада, ёки спортчилар ҳар бир техника усулини эгаллаб олиши зарур. Агар факат юзага келган ёки мажбуран орттирилган уйин амплуасини ҳисобга олган ҳолда футбол техникасига ўргатилса, бу нотўғри бўлади.
         Болаликдан ҳужумчи вазифасида ўйнаган уйинчи катта ёшда тўпни олиб кўйишни усталик билан бажара олмайди; у умуман тўп учун курашмайди ёки уни билмай бажаради. Шунинг учун техника жиҳатдан куролланганлик ўртача даражада бўлган уйинчиларни ўргатиш ва тайёрлаш давомида уларни машғулотлар учун алоҳида гуруҳларга таксимлаш зарур. Бу гуруҳларда техникага ўргатиш тактика вазифаларини аста-секин мураккаблаштирган ҳолда амалга оширилади.
Ҳозирги пайтда болаларни футбол тўгаракларига (секцияларига) саралашда тўпни эгаллаш кўникмаси ҳамда уйиндаги чакконликка асосий эътибор каратилади. Баъзи мутахассисларнинг фикрича, агар болаларда техник тайёргарлик яхши бўлса, бўш жисмоний кобилиятлар факат эътиборга олиб кўйилади; уларнинг фикрича, ҳатто яхши жисмоний кобилиятлар ёмон техниканинг ўрнини коплай олмайди. Кўп ҳолларда бундай болаларни тўгаракларга кабул килмайдилар. Бу жуда нотўғридир. Ҳозирги кунда уйин майдонларининг йўклиги туфайли иктидорли болалар камайиб бормокда. Бизнингча, жисмоний ривожланганлик даражаси ўртадан юкори бўлган болалар саралаб олиш зарур. Улар тегишли даражада ўргатишдан сўнг яхши техникага эга бўлишлари мумкин. Ўсиб боаётган жисмоний нагрузка ёш футболчиларнинг жисмоний кобилиятларини ривожлантириш усулиятига муҳим даражада тузатишларни киритишни такоза этади.
      Техника малакалари, жисмоний ва аклий кобилиятларни такомиллаштириш ҳамда тактик тайёргарлик ўртасидаги боғликлик айтиб ўтилганлаога нисбатан турли-тумандир. Таъкидлаш жоизки, турли хилдаги тактика режаси ёки тактик фикрлар ҳамда шу билан боғлик бўлган режали ўргатиш келгусида факат бошка уйин омиллари тегишли даражада ривожланган такдирдагина амалга оширилиши мумкин.

1.4. Ёш футболчиларни техник харакатларини бажаришда жисмоний тайёргарлик.
Футболчининг фаолияти бажараётган харакати интенсивлигининг доимо ўзгариб туриши билан характерланади. Мушаклар ишининг юксак интенсивлиги активликнинг пасайиши ва нисбатан тинч холатга ўтиш билан алмашиниб буради. Жадал югуриш, илгари ташланиш, сакрашлар, енгил югуриш, югуриш, тўхташ билан алмашинади. Харакат йўналиши, мароми ва суръати ўзгариб туради. Бундай фаолият муайян жисмоний юкламани амалга ошириш билан боғлик бўлиб, у вегетатив жараёнлар биринчи навбатда модда алмашинуви, нафас олиш ва кон айланишдаги жиддий функциолнал ўзгаришлар билан давом этади.
Бирок, футболчиларнинг ўйин фаолияти факат сакраш, югуриш ва юришдан иборат эмаслигини хам хисобга олиш керак. Футболчилар харакати анчагина мураккаб. Яккама-якка каттик кураш шароитида, энг катта тезликда ва узок вакт давомида ғайри табиий холатларда (сирпаниш, сакраш, бир оёкка таянган холда) бўлиш футболчига айни пайтда мураккаб тактик вазифани хал килган холда тўпни самарали эгаллаб туришга монеълик килмаслиги керак. Футболчилар тўпни канчалик яхши олиб юрсалар, майдонда канчалик ўйлаб иш тутиб харакат килсалар, футбол томоша сифатида шунча кизикарли бўлади. Шунинг учун футболчиларнинг жисмоний тайёргарлиги уларнинг ўйин фаолияти характерини хисобга олган холда шундай ташкил килиниши керакки, бу уларга техник-тактик махоратни такомиллаштириш учун асос бўлсин.
Кўпрок муайян жисмоний сифатларни ривожлантиришга каратилган махсус машклар ёрдамида йўл-йўлакай айрим техник усуллар ижросини такомиллаштириш мумкин. Бунинг учун одатда, бажариш характери ва тузилишига кўра у ёки бу техник усул ёхуд унинг алохида элементларига ўхшаш бўлган махсус машклар кўлланилади.
Жисмоний тайёргарлик машғулотларида кўпрок такрорий оралатиб ўтказиш ўзгарувчан, ўйин ва мусобака услублари кўлланилиб туради. Йиллик машғулот циклида аввал умумий жисмоний тайёргарлик, кейин шу асосда махсус жисмоний тайёргарлик кўллаш тавсия килинади. Футбол билан кўп йил шуғулланиш мобайнида умумий ва махсус жисмоний тайёргарлик нисбати, шунингдек, уларнинг конкрет мазмуни спорт махоратини ўстириш юзасидан махсус тайёргарлик салмоғи аста-секин ортиб бориш томон ўзгараётир.
Н.Н. Волков (1974) фикрига кўра жисмоний иш бажариш кобилияти куйидагича асосланади, спортчини иш бажариш кобилиятини алохида томонларини ривожлантириш даражаси, аэроб-анаэроб алактат ва гликолитик процессини бориши уни ишлаши, энергия билан таъминлаб бериш, машк бажариш вактида аэроб ва анаэроб процессини фойда беришидир.
Бизларга шу маълумки, бошка спорт турларида жисмоний иш бажариш кобилиятларини аниклашда кўпинча организмни аэроб режими деб олинади, чунки у узок масофаларга чиламлилидир (катта ва субмаксимал кучларда). 
Тадкикотлар шуни кўрсатдики спорт ўйинлари фаолияти давомида 70-80% ўйин вактида юкламалар аэробли ишлаб чикариш режимида бўлар экан (М.Б. Корягин, И.Г. Фалес, 1981).
А.А. Кириловни (1980) ўтказган тадкикоти шуни кўрсатдики, ёш спортчилар улғайган сари “иш бажариш кобилияти” хам ошар экан. Буни биз бошланғич даврда (9-11 яшар) ва бир неча йилдан сўнг унинг натижасини ўсиши кузатишимиз мумкин (12-10 ёшлар).
10 ёшдан сўнг жисмоний иш бажариш кобилияти пасаяди. Иш бажариш кобилиятини ошиши уни табиий шароитига боғлик, хамда жисмоний юкламалар таъсирида ошади ва 20-21 ёшларда тугайди. Яна шуни инобатга олиш зарурки, жисмоний иш бажариш кобилиятини ошиши уч асосий боскичга бўлинади: 
1)	бошланғич (9-11 ёш) 2)асосий (12-10 ёш) 3) ўтиш (12-21 ёш) даврлари.
Бошланғич даврда жисмоний иш бажариш кобилияти ўсиши деярли билинмайди (10-13%).
Даврларни ёшлар бўйича бўлиниши фойизларда куйидагича бўлади:
1)	9-10 ёшда 2-3 %  2)10-12 ёшда 5-6 % 3)11-12 ёшда 5-6 %
Болаларни балоғат ёшига етиши даврида жисмоний иш бажариш кобилиятини жадал равишда ривожлантиришни кузатамиз (асосан 13-14 ёшда) 12 ёшдан 10 ёшгача бўлган даврда жисмоний иш бажариш кобилияти ўртача 60 % ўсиши ва шундан 20 % балоғат ёшига, яъни 13-14 ёшга тўғри келади.
РА.Пилоян (1991) турли жисмоний сифатларни кайси ёшдан бошлаб ривожлантириш зарурлигини айтиб ўтган. У ўз тадкикотларига асосланиб, 8-9 ёшли болаларда тезлик-куч ва чакконлик сифатларининг ўсишини, тезкорлик ва эгилувчанлик эса бироз сусайишини эътироф этган. 11-12 ёшли болалар машғулотида тезлик-куч ва чакконликни ривожлантиришга каратилган машклар хажмини кўпайтириш кераклигини билдирган. 13-14 ёшда — тезкорлик, чидамкорлик, 14-15 ёшда — эгилувчанлик ва тезлик-кучни ривожлантиришга оид машклар хажмини ошириш максадга мувофик,  деб таъкидлаган.
Жисмоний иш бажариш кобилиятини ўсиши анаэроб имкониятларини табиий шароитда жадал равишда ортиши ва машғулот юкламаларини аста-секин ортиб боришидадир.
Жисмоний иш бажариш кобилиятини ўсишини тўхташи асосан ўтиш даврига, яъни 20-21 ёшга тўғри келади. Кейинчалик уни ортиши йиллик машғулот циклининг мезоцикл даврида машғулотлар таъсирига боғлик. 12, 20, 21 ёшларда жисмоний иш бажариш кобилиятини ўртача ўсиши 20 % ни ташкил этади. Лекин уни бетўхтов машғулотлар ва мусобакалар, юкламаларни ортиши оркали ошириш мумкин эмас.
Югуриш, эшкак эшиш, конкида югуриш спорт турларида махсус иш бажариш кобилиятини даражасини аниклашда хамма кўллайдиган тестдан фойдаландик, яъни масофани ўтиш тезлигида юрак уриши 120 уриш/мин (Ф.П. Суслов, 1972; В.С. Фарфель,1974; Т.С. Кобзена, С.Н. Морозов, 1978 ва бошкалар).
Ўтказилган тадкикотларга асосан масофани кайта-кайта ўтишида юрак уриш суръати ортиб бориши лозим, деган хулосага келинди.
Бундан ташкари бундай спорт турларида иш бажариш кобилиятини ахборотли тасниф беришда нафас олиш системасини хам инобатга олиш керак. Чунки организмни бошка системалари яхши ишлашда нафас олиш системалари машғулот давомида, мусобакада спортчини яхши ўринларга эришишида катта ўрин эгаллайди (Н. Ишев, К.З. Михайлов, 1980; В.Е. Карасик, Л.С. Байбакова, 1982).
Бунга мисол, яккакураш спорт турларидан бокс спорти, жисмоний иш бажариш кобилиятини бахолашда максимал кислород талабини кондиришидир, яъни юкори ҳужумчи боксчиларда аэроб имконияти бошка пастрок боксчиларга караганда юкори бўлади. 
Мутахассислар боксчиларга машғулот давомида машкларни айланма тизимида беришини ва шунда спортчилар организмида кислород талабини кондириш тизими ривожланади, деб хисоблашади (П.Н. Репинков, 1977).
В.А. Киселева  ишини кўриб чикиб шунга амин бўлдикки, боксчиларни мусобака юкламаларини ортиши анаэроб алмашинуви имкониятини яхшилади.
Ҳужумчи спортчилар харакат жавобини танлашда жуда юкори тезликка (0,12-0,13) эришадилар. Шунингдек, улар харакатнинг ўзига эътибор бермасдан, ракиб томонидан шу харакатга бўлган тайёргарликка, яъни  холат ўзгариши учун зўр беришига, имо ўзгаришларига, хатти-харакатнинг умумий табиатига эътибор берадилар (Г.В. Венгиляровский, 1982; Б.А. Соловей, И.П. Дегтярев, С.С. Скатов, 1969).
Спортчиларни бир хил мускулларини ривожлантириш учун ихтисослашмаган юкламаларни бериш натижасида аэроб имконияти ошади, агарда спортчига хамма мускулларини танланган спорт турида ишлатилиши талаб этилса ихтисослашган мускул ишини бажариши натижасида имконияти ривожланади. Спортчини юкори натижали иш бажариши кобилияти унинг рухий турига хам боғлик (С.П. Башкин, 1975).
Кўп йиллик тажрибадан маълумки, кучли мускулатурага эга бўлган болалар, одатда, тезкор, сакровчан бўладилар, лекин иш кобилияти уларда етарли даражада эмас, ҳаракатлари кўпол, чакконлиги чеклангандир.     Мускулатураси кучсизрок бўлган болалар секин югурадилар, кам сакровчан бўладилар, уларнинг ҳаракатлари ҳамда уйиндаги чакконлиги самаралирокдир. Ёш футболчилар учун ўз жисмоний камчиликларини ўз вактида тушуниб етишлари жуда муҳимдир, чунки бу камчиликларни  бартараф этишга кечикмаслик лозим.Турли хил ихтисослашган спорт турларида иш бажариш кобилиятини юкорилиги уларни кон айланиш системасини яхши ишлашига боғлик. Чунки кон айланиши системаси конни бутун тана бўйлаб таъминлайди (В.В. Васильева, М.С. Данилов, Т.Н. Михонина, 1980; В.И. Зациорский, 1968; В.Л. Карпман, В.С. Хрушев, Ю.А. Борисова, 1978).
Илмий изланишларда жуда кўп ишлар ўкув машғулот  жараёнининг муоммолари ва ёш футболчиларнинг типологик ва медика, биологик кўрсаткичлари билан боғланиб келмокда.
Г.Л. Драндровнинг такидлашича, машғулот самарадорлигини ошириш  учун ёш футболчиларнинг нерв системасининг кучига караб машк микдорини бўлиши ва режалаштирилиши керак (37)
В.В Ковалёвнинг (49) таъкидлашича машғулот юкламалари самарадорлигини ошириш учун  спортчиларнинг ёшига караб дифференциал  ёндошиш керак бўлади.   Бунда машғулот кўлланмаларини спортчиларнинг ёшига караб, жисмоний ривожланганига  караб юкламаларни бўлиш керак. Шуғулланувчи танасининг функционал имконятларига караб улар 3 гуруҳга булинган: паст натижали , ўрта натижали ва юкори натижали.
Кўпчилик олимларнинг фикрича (8,9,37) ёш футболчиларнинг харакат активлигини оширишда ва уларни хар томонлама тайёрлашда куйидагиларни амалга ошириш зарур.  Ўйин вактини камайтириш, ўйналадиган очколар сонини ошириш, кунига бир нечтадан ўйин ўтказиш, жамоадаги ўйинчилар сонини камайтириш, ўйин майдонини камайтириш, ракибларни тез – тез алмаштириб туриш, мусобакаларни блиц – турнир шаклида ўтказиш.

II-боб.  ишнинг маКсади, вазифалари, услублари ва олиб борилиши. 
2.1. Ишининг максад ва вазифалари.
Ишнинг максади: Ёш футболчиларни техник тайёргарлигини махсус машклар оркали ривожлантириш.
Вазифалари:
4)	Ёш  мусобакаолди шароитида техник-тактик харакат фаолиятини бахолаш.
5)	Ёш махсус ишлаб чикилган усуллар ёрдамида  техник имкониятларини такомиллаштириш.
6)	Ёш футболчиларни мусобака шароитидаги харакат фаолиятларини тахлил килиш.

2.2 Кўлланилган услублар

Иши жараёнида куйидаги усуллардан фойдаланилди:
- илмий адабиётлар таҳлили.
- педагогик кузатишлар.
- махсус тест меъёрларни кабул килиш.
- математик-статистик усуллар

2.2.1 Адабиётларни ўрганиш

Адабиётларни таҳлил килишда кўпгина мутахассисларнинг ва мураббийларнинг ҳужумчиларга оид маълумотлари ўрганилиб чикилди. Кўпгина мутахассисларнинг тез ҳужум уюштиришдаги  педагогик кўрсатмалари ва килинган ишлари ўрганилиб, бир-бирларига солиштирилди. Солиштиришларда, футболчиларнинг майдонда тез ҳужум уюштиришига таълукли фикр мулоҳазалар кўрсатилиб ўтилди. Майдондаги футболчиларга керакли маълумотларни мураббий ва мутахассисларнинг фикрларидан такосланган ҳолда хулоса килинди. 

2.2.2 Педагогик кузатишларни олиб бориш.

Ўзбекистон чемпионатида иштирок этган,  ёш футболчиларнинг ҳужум ҳаракатларини педогик кузатишлари кайт этилди. Педагогик кузатишларда   ёш футболчиларнинг ўйин давомидаги ҳужум уюштиришдаги ҳаракатлардаги, футболчиларни ҳужумдаги сони, ҳужумни якунлавчи зарбалар ва ҳавли кўринишга эга бўлган ҳужум ҳаракатларни  ўрганилди. 

2.2.3 Тест меёрларин и кабул килиш

№	Назорат машк	Бахолар	
		1.0	0.8	0.6	0.4	0.2	0	
1.		Тўпни олиб юриш	6 тез	6.1
6.5	6.6
7.0	7.1
7.5	7.0
8.0	55 дан секин	
2.		Узокка тепиш
	75 кўп	74-70	69-65	64-60	59-55	55 дан кам	
3.		Нишонга тепиш	12 ошик	11-10	9-8	7-6	5-4	4 дан кам	
4.		Комплекс машк	14.0 тез	14.1
14.5	14.6
15.0	15.1
15.5	15.6
16.0	16.0 дан секин	

2.2.4 Математик-статистик ишлар
Натижаларини  килиш учун фиозларда (%) ҳисоб-китоб килинди. Бундан ташкари жамоаларнинг ҳужум уюштиришдаги ҳаракатларини  текширишда ҳам  фоизларда (%) таҳлил килинди. Бундан ташкари ўрта арифметик киймати (Х) топилиб жамоаларнинг солиштирилди.

2.3 Малакавий битирув ишнинг олиб борилиши.
Педагогик кузатишлардаПахтакор футбол академиясининг 12-13 ёшдаги тарбияланувчилари шартли равишда “1” тажриби ва “2” назорат гуруҳи деб олинди. Тадкикотдан  олдин ва тадкикотдан сўнг олинган  6 та  учрашувлари кайт этилди. Учрашувлар Тошкент шаҳридаги ёш жамоаларнинг ҳужум ҳаракатларини педогогик кузатишлари кайт этилди.  Кузатишлар магнетафон кассетаси оркали футболчиларнинг ҳужум  уюштириш  ҳаракатлари  ёзиб борилди. Педагогик кузатишлар 2011йилдаги мавсумдаги ўйинлар қайт этилди. 

III БОБ Ёш футболчиларнинг техник-тактик харакатлари самарадорлигини ошириш натижалари.

3.1. Ёш футболчиларнинг ҳужум уюштириш ҳаракатларини натижалари.
Ёш футболчиларнинг ҳужум уюштириш ҳаракатларини оладиган бўлсак, кўп ҳаракатлар канотлардан уюштирилган ҳужумларга, марказдан уюштирилган ҳужумларга караганда хавфли кўриниш олишини кузатдик. Пахтакор 2 мактабида шуғуланувчи 13-14 - ёшдаги футболчиларни кўриб чиксак, Х=6 ўйин ўртача бир ўйин давомида 15 маротаба ҳужум уюштирилса шулардан 10 маротбаси канотдан уюштирилганлигини, самарадорлик курсаткичи 53% ташкил этса, марказдан уюштирилган ҳаракатлардан 5 маротабасидан 34% самарадорлик кўрсаткични ташкил этди. Пахтакор 1 мактабида шуғуланувчи 13-14 ёшдаги ҳаракатларга келадиган бўлсак, канотдан 14 маротаба ҳужумдан 58 % самарадорлик коэффицентини ташкил этса, марказдан уюштирилган 8 маротаба ҳужумдан 41 % самарадорлик кўрасткичини ташкил этди.  Булардан хулоса киладиган бўлсак марказлардан уюштириладиган ҳужум ҳаракатларига караганда канотлардан уюштириладиган ҳужум ҳаракатларини  сони ва самарадорлик коэффицентини кўрсаткичларини юкорилини аникладик. (1-жадвал)
13-14  ёшли  футболчиларнинг ўйиндаги   ҳавфли ҳужум уюштириш ҳаракатлари 
1-жадвал
Турли йилдагилар	Ҳужум уюштиришдаги майдон  кисимлари	
	Канотдан	Марказдан	
	Ҳужум сони	СК%	Ҳужум сони	СК%	
Пахтакор  1	14	58	8	41	
 Пахтакор 2	10	53	5	34	
12-13 ёшли туғилган  футбол жамоасининг учрашувлардаги ҳужумлари ва дарвозага йўлланган зарбалар. 

 2-Жадвал

Жамоалар	Ўйин давомидаги ҳужумлар	Дарвозага йўналтирилган зарбалар	
	Ҳавсиз  ҳужумлар	Фоиз (%)	Ўрта хафли кўринишга эга бўлган ҳужумлар	Фоиз (%)	Тўғри  зарбалар (самарали)	Фоиз (%)	Нотўғри зарбалар (самарасиз)	Фоиз (%)	Хамма зарбалар	Фоиз (%)	
Пахтакор1	45	78	13	22	4	36	7	64	11	100	
Пахтакор2	50	76	15	24	5	45	6	55	11	100	

Биз ёш футболчиларнинг  ҳужум  уюштиришдаги  ҳаракатларини 6 ўйин  даомидаги ўртача (Х)  кўрсаткичини  олдик. Бир  ўйинда давомида икки футболчи иштирокида ҳужум уюштириш ҳаракатларида Пахтакор 1мактабидаги шуғуланувчиларнинг 12-13 ёшдагилар Х=24 (46.1%) ва Пахтакор 2 мактабидаги шуғуланувчиларнинг 12-13 ёшдагилар 25 (38.4%) маротаба ҳаракатларини  ташкил этишини кўришимиз мумкин. Бу ерда икки  футболчи  иштирокидаги ҳужумлар мактабидаги шуғуланувчиларнинг 12-13 ёшдагиларнинг  ҳаракатларини  сони ва  ўйиндаги  фоизи камлигини кузатамиз. (3-жадвал)
Ёш футболчиларнинг бир учрашувдаги харакат фаолиятлари кузатилганда Пахтакор жамоаси олимпик 2 жамоасига карши кечган учрашувда 5 та гурухли тактик харакатлардан 5 та (40%),жарима зарбасидан кейинг харакатларда 2та (59%) ,ва карши хужумларда 11та тактик комбинацияларда иштирок этиб 27.2 5 лик самарадорлик кайд этди.

                            Жамоалардан дастлабки олинган натижалар 

№	Жамоалар	Учрашув	Бурчак тўпидан сўнги комбинациялар 	Жарима зарбасидан сўнги комбинациялар 	Тез карши хужум уюштиришдаги комбинация	
1.		ТФДИМИ	ТФДИМИ
-
Олимпик	
6 та (33.3%)	
4 (25%)	
9 (33.3%)	
2.		Тапоич 	Тапоич
-
Метрострой	
8 та (37.5%)	
3 (33.3%)	
7 (28.5)	
3.		БЎСМ-2	БЎСМ -2
-
Олимпик-2	
5 та (40%)	
2 (50%)	
11 (27.2%)	
4.		Бўсм-з	Бўсм-3
-
Олимпик	
10 та (30%)
	
6 (33.3%)	
8 (25%)	
5.		Метрострой	Метрострой
-
Сергели	
9 та (22.2%)	
5 (40%)	
8 (25%)	
3-жадвал.

	

                                                                      Аникликка зарба бериш харакатлари 

	4-жадвал.

Ф.И.О.	Анплуа	Аникликка зарба бериш 	жами	
		Ўнг оёк	Чап оёк		
		I	II	III	IV	V	жами	I	II	III	IV	V	жами		
Толипов	Хим	2	0	1	2	2	7	0	1	1	0	0	2	9	
Каримов	Хим	2	1	2	3	3	12	0	1	2	1	0	4	16	
Солиев	Хим	2	0	1	1	1	5	2	2	1	3	1	9	14	
Ахмедов	Хим	2	1	2	0	1	6	3	3	1	2	2	11	17	
Шамурадов	Я хим	2	1	2	0	1	6	2	3	2	1	2	10	16	
Олимов	Я хим	3	1	2	0	1	7	0	0	2	1	1	4	10	
Хасанов	Я хим	1	2	1	1	0	5	0	1	2	2	2	7	12	
Солиенков	Я хим	2	2	3	1	2	10	2	1	0	0	1	4	14	
Каримов	Хуж	2	1	2	0	1	6	2	0	2	1	1	6	12	
Шарипов	Хуж	2	1	0	1	2	6	2	1	2	2	1	8	14	

 
№	
Ф.И.О.	Анплуа	Аникликка зарба бериш 	жами	
			Ўнг оёк	Чап оёк		
			I	II	III	IV	V	жами	I	II	III	IV	V	жами		
1.		Олимов 	Хим	1	1	2	0	1	5	2	1	0	1	1	5	10	
2.		Салимов	Хим	2	1	2	1	2	8	2	1	0	1	1	5	12	
3.		Шокир	Хим	3	1	3	1	1	9	2	1	2	1	1	7	16	
4.		Маллаев	Хим	2	2	3	1	0	8	2	0	1	3	2	8	16	
5.		Собиров	Я хим	1	0	2	2	0	4	2	1	2	3	1	9	13	
6.		Иномов	Я хим	2	1	2	0	0	5	1	2	1	2	1	7	12	
7.		Тиллаев	Я хим	2	1	3	2	0	8	1	2	1	1	1	4	12	
8.		Соатов 	Я хим	1	2	0	1	2	6	2	1	1	2	2	8	14	
9.		Мадаминов 	Хуж	1	2	0	1	2	6	1	2	0	1	1	5	11	
10.		Юнусов 	Хуж	2	1	1	2	2	6	2	0	1	2	1	6	12	

	                              Пахтакор 1 футболчилариниг дастлабки натижалари.
                                                                                                Назорат гурухи                                                                     5-жадвал.

Пахтакор 1 жамоаси футболчиларининг техник таёргарлигини бахолаш натижалари

(тадкикотдан сўнг)
	6-жадвал
№	

Ф.И.Ш.		Техник ҳаракатларни комплекс бахолаш

Тўпни 30 м га олиб юриш

Харакатсиз тўпни узокликка тепиш 	 

Нишонга зарба бериш

Комплекс машғулотлар

	
				 
Ўнг оёк

Чап оёк

		амплуа	Iур	IIур	I	II	Жами	I	II	жами						вакт	балл	
			вакт	Балл	вакт	балл	м	б	м	б		м	б	м	б					
1.		Толипов	Д	6.8	0.6	6.9	0.6	66	0.6	64	0.4	1	56	0.2	54	0	0.2	2	0	3	2	1	14.6	0.6	
2.		Каримов	Х	6.4	0.8	6.5	0.6	62	0.4	63	04	0.8	77	1	75	1	7	2	1	0	2	2	15.1	0.4	
3.		Солиев	Х	7.1	0.4	6.9	0.6	67	0.6	62	0.4	1	58	0.2	60	0.4	0.6	3	3	1	0	2	14.8	0.2	
4.		Ахмедов	Х	6.5	0.6	6.4	0.6	76	1	75	1	2	56	0.2	55	0	0.2	2	2	1	2	2	15.6	0.2	
5.		Шамурадов	Х	6.4	0.6	6.5	0.6	68	0.8	66	08	1.6	50	0	56	0.2	0.2	3	2	1	0	1	15.3	0.4	
6.		Олимов	Ях	6.3	0.6	6.1	0.8	63	0.6	66	0.8	1.4	70	0.8	71	0.8	1.6	2	1	2	0	2	15.2	0.4	
7.		Хасанов	Ях	6.6	0.6	6.6	0.6	67	0.6	67	0.6	1.2	75	0.8	70	0.8	1.6	3	1	2	0	1	14.9	0.6	
8.		Солиенков	Ях	6.2	0.8	6.5	0.6	65	0.6	66	0.6	1.2	54	0	58	0.2	0.2	2	3	2	1	1	14.6	0.6	
9.		Каримов	Ях	6.0	1	6.1	0.8	61	0.4	61	0.4	0.8	60	0.2	55	0	0.2	3	1	0	1	2	14.6	0.8	
10.		Шарипов	Х	5.9	1	61	0.8	76	1	75	1	2	55	0	53	0	0	2	1	1	0	2	14.5	0.8	
11.		Валиев		6.3	08	6.4	0.8	63	0.4	65	0.6	1	56	0.2	58	0.2	0.4	1	2	2	1	0	14.5	0.8	
	Х		6.4	0.7	6.4	0.6	66	0.6	66.3	6.8	13.8	60.5	3.8	60	3.6	7.4						14.8	0.5	

Пахтакор 2 жамоаси футболчиларининг техник таёргарлигини бахолаш натижалари

(тадкикотдан сўнг)

	7-жадвал.
№	

Ф.И.Ш.		Техник ҳаракатларни комплекс бахолаш

Тўпни 30 м га олиб юриш

Харакатсиз тўпни узокликка тепиш 	 

Нишонга зарба бериш

Комплекс машғулотлар

	
				 
Ўнг оёк

Чап оёк

		амплуа	Iур	IIур	I	II	жами	I	II	жами						вакт	балл	
			вакт	балл	вакт	балл	м	Б	м	б		м	б	м	б					
12.		Олимов 	Д	6.8	0.6	6.9	0.6	66	0.6	64	0.4	1	56	0.2	54	0	0.2	2	0	3	2	1	14.6	0.6	
13.		Салимов	Х	6.4	0.8	6.5	0.6	62	0.4	63	04	0.8	77	1	75	1	7	2	1	0	2	2	15.1	0.4	
14.		Шокир	Х	7.1	0.4	6.9	0.6	67	0.6	62	0.4	1	58	0.2	60	0.4	0.6	3	3	1	0	2	14.8	0.2	
15.		Маллаев	Х	6.5	0.6	6.4	0.6	76	1	75	1	2	56	0.2	55	0	0.2	2	2	1	2	2	15.6	0.2	
16.		Собиров	Х	6.4	0.6	6.5	0.6	68	0.8	66	08	1.6	50	0	56	0.2	0.2	3	2	1	0	1	15.3	0.4	
17.		Иномов	Ях	6.3	0.6	6.1	0.8	63	0.6	66	0.8	1.4	70	0.8	71	0.8	1.6	2	1	2	0	2	15.2	0.4	
18.		Тиллаев	Ях	6.6	0.6	6.6	0.6	67	0.6	67	0.6	1.2	75	0.8	70	0.8	1.6	3	1	2	0	1	14.9	0.6	
19.		Соатов 	Ях	6.2	0.8	6.5	0.6	65	0.6	66	0.6	1.2	54	0	58	0.2	0.2	2	3	2	1	1	14.6	0.6	
20.		Мадаминов 	Ях	6.0	1	6.1	0.8	61	0.4	61	0.4	0.8	60	0.2	55	0	0.2	3	1	0	1	2	14.6	0.8	
21.		Юнусов 	Х	5.9	1	61	0.8	76	1	75	1	2	55	0	53	0	0	2	1	1	0	2	14.5	0.8	
22.		Олимов 	Х	6.3	08	6.4	0.8	63	0.4	65	0.6	1	56	0.2	58	0.2	0.4	1	2	2	1	0	14.5	0.8	
			6.4	0.7	6.4	0.6	66	0.6	66.3	6.8	13.8	60.5	3.8	60	3.6	7.4						14.8	0.5	

3.2 Ёш футболчиларнинг аэроб ва анаэроб имкониятлари.
Организмнинг анаэроб кобилияти АУФнинг анаэроб йўл билан кайта синтезланиши ҳисобига максимал ёки субмаксимал кувватдаги ишни бажаришда организмнинг жисмоний имкониятини белгилайди. Киска муддатли юкори анаэроб кобилият креатинфосфокинезияли реакция билан таъминланиб, у алактат анаэроб кобилият деб юритилади.
Спортчининг алактат анаэроб кобилияти мускуллар вазнига, уларнинг кискариш кобилиятига ва мускуллардаги АУФ ва КФ нинг концентрациясига боғлик. Болалар ва ўсмирларда бу барча кўрсаткичлар катталардагига караганда кам бўлади.
Организмнинг лактатли анаэроб кобилияти гликолиз жараёнининг куввати ва конда лактат (сут кислотаси)нинг микдори ортган коннинг ph и пасайган шароитларда организмнинг ишлаш кобилияти билан белгиланади. Болалар ва ўсмирларнинг лактатли кобилияти катталарга нисбатан анча кам бўлади, чунки ўсаётган организм кислоталик ортган шароитларда ишлай олмайди. 7-8 йшли болаларнинг конида сут кислотасининг максимал микдори 80 мг%га, 14-15 ёшлиларда – 100 мг%га, жисмонан чиникмаган катта ёшли кишиларда 120 мг%га етади. 9-10 ёшли болалар Велоэргометрда 8-9 кгм/сония иш бажариб, унда кислород карзи 800-1200 мл.га етганда ишни тўхтатади. 12-14 ёшли ўсмирлар 12-12 кгм/сонияга тенг ишларни кислород карзи 2000-2500 мл. бўлганда ҳам бажара олади. Катта ёшлилар учун энг юкори иш 20-24 кгм/сония, кислород карзи – 6000 мл.га тенглиги аникланган (А.З. Колчинская, 1977). Шу билан бир каторда, кислород карзи болаларда кислородга талабнинг кўп фоизи ташкил этади. Бу иш давомида кислородга бўлган талабни кам кондирилиши окибатидадир. 10-14 ёшларда ва балоғатга етиш даврида анаэроб кобилият кучли ортади. Махсус машклар билан шуғулланиш натижасида болалардаги анаэроб кобилиятни ўртача ҳисобда 20%га ошириш мумкин.
8-10 ёшли болаларда анаэроб кобилиятининг жинсий фарки ҳам кузатилади. Шиддатли ҳаракатларни бажариш кобилияти бу ёшдаги кизларда 10-12 ёшли кизлардаги ҳаракатнинг максимал тезлигининг 65%ини ташкил этади. 8-10 ёшли болалар 10-12 ёшли болалар бажарадиган ҳаракат тезлигининг факат 55%игагина эришадилар.
Катта ва ўртача кувватли аэроб ишларга болалар ва ўсмирларнинг чидамлилиги, машк килиш натижасида, жисмонан чиникмаган болаларга нисбатан анча тез ортади.
Жисмонан чиниккан болаларда ҳаракат ва вегетатив функциялар тез ривожланади.
Ёш ортиши билан иш кобилиятининг, айникса, катта ва ўртача кувватдаги машкларда ортиши кўп жихатдан организмнинг ўсиши шиддатли ишда юзага келадиган кислород талабини кондиришига боғлик бўлади.
Субмаксимал кувватдаги ишларни бажаришда 8-9 ёшли болаларнинг кислородга талаби катталардаги кислородга талабнинг 25%ини 13-14 ёшли ўсмирларда эса 50%ини ташкил этади.
Аэроб иш кобилияти 10-18 ёшли йигитларда ва 14-10 ёшли кизларда айникса тез ортади. Аэроб иш унумининг кўрсаткичларидан бири максимал кислород ўзлаштириш (МКЎ)дир. Мунтазам равишда машк килиш МКЎ даражасини оширади.
МКЎ даражаси ёш спортчиларнинг ихтисослигига ҳам боғлик. Бу даража чидамлилик билан боғлик бўлган спорт турлари вакилларида юкори бўлиб, тезлик ва тезлик-куч машклари билан шуғулланувчи спортчиларда кам бўлади.
Аэроб ва анаэроб имкониятларнинг камлиги ёш спортчиларнинг энг юкори жисмоний иш кобилиятини чегаралайдиган омиллардан бири бўлади.
МКЎ нинг спортчилар ёшига боғликлиги.
Ёши	Максимал кислород ўзлаштириш (л/дак)	
	болалар 	Кизлар	
10	1,7	1,6	
11	1,8	1,7	
12	2,1	2,0	
13	2,4	2,1	
14	3,6	2,4	
15	3,9	2,7	
10	4,6	2,7	
12	5,1	3,0	

3.2.1 Ёш футболчиларнинг ўкув машғулот жараёнига техник харакатларни ривожлантирувчи машкларни тадбик килиш
Айланма машғулот катъий регламентланган машкнинг бир канча хусусий услубларини ўз ичига олган бўлади. Муайян схема мувофик комплекс килиб бирлаштирилган хамда кетма-кет алмашиб турадиган “станциялар”, яъни машкларнинг ҳар бирини бажариш учун белгиланган жойлар тартибида бажариладиган машкларни серияли такрорлаш айланма машғулот асосини ташкил килади. “Станция”лар айланма кўринишдаги ёки шунга ўхшаш шаклдаги контур бўйлаб жойлаштирилган бўлади.
Ҳар бир “станция” да (одатда улар 8-10 та бўлади) бир хил машк такрорланади. Ҳар бир “станция” даги такрорлаш микдори индивидуал тарзда кўйилган вазифалар кандайлигига караб белгиланади. Ҳар бир алоҳида машғулотда умумий вакт, дам олиш интервали ва такрорлаш сони канчалигини белгилаб кўйиб, “айлана”ни 1 мартадан 3 мартагача босиб ўтилади (Н.Г. Озолин, 1970). Футболда айланма машғулот одатда тўп билан ўтказилади. Тўпни  бош техникасини ўргатиш билан бирга кўшиб олиб бориладиган машғулот намуна тарикасида келтирилади (Хеддергатт, 1976).
Ҳар бир жойда машкни бажариш давомийлиги 1 дакика, машк орасидаги танаффус 1 дакика, инвентар - футбол ва тўлдирма тўплар.
Вариянт: 1
I “Станция”. Иккита   ўйинчининг   6   —   8   м   масофада   бир   - бирига   карама-карши   туради.  Кopa   рангдаги   («кора») уйнчини  тупни  ўйинга  киртиши  билан  уни   ок  рангдаги («ок»)  ўйинчига  отиб  беради.   
II “Станция”. Иккита ўйинчи 15 - 20 м масофада бир – бирига карама -карши туради кора ўйинчи  томонига тупни йуллайди ва дархол ок ўйинчи тарафига тупни  унда олиб куйиш учун йуналади: ок ўйинчи олдинга югуради,
тупни кабул килиб олади ва уни олдига югуриб чикаётган ракибни алдаб ўтишга ҳаракат килади.
III “Станция”. “Девор” ўйнаш (ўйинчилар орасидаги масофа 15-20 метрга якин).
IV “Станция”.  Баландлаб келаётган тўпга сакраб калла билан уриш.
V “Станция”.  Пастлаб келаётган тўпга сакраб каллада уриш.
VI “Станция”. Сигналдан сўнг 5-6 марта жонглёр килиб сўнги зарбани нишонга тепиш.
VII  “Станция”. Ўйинчи тўлдирма тўпни шеригига ташлаб ўтириб олади ва шеригидан кайтадан тўпни илиб олиш учун тез ўрнидан туради. Ўйинчилар машкни алмашиб бажарадилар.
VIII “Станция”  Икки ўйинчи тўпни эгаллаб олиш учун кўринади.
Вариянт: 2
I “Станция”. Иккита ўйинчи  5 - 6 м масофада бир – бирига карама-карши   туради.  
II “Станция”. Иккита ўйинчи 8 - 12 м масофада бир - биригакарама-карши туради. Кора ўйинчи боши оркасидан тупни ок ўйинчига отиб беради, у эса тупни боши билан оркага кайтаради   ва   бурилиб   тупни   тухтатмокчи   булган кора ўйинчига халакит бериш учун югуриб кетади.
III “Станция”.  Иккита    ўйинчи    бир	бирига   карама-карши туради. Масофа 15 - 20 м кора ўйинчи тупни пастлатиб ок ўйинчига  йуллайди:   ок ўйинчи  оёк кафти  устидан  ички кисми билан тупни кутариб уни кора ўйинчига кайтаради. кора ўйинчи ўйини тухтаб колади.
IV “Станция”.  Иккита   ўйинчи   ёнма   -   ён   туради.   Туп   кора ўйинчида у  тупни  ўртанча ёки  катта  куч  билан  олдинга тепиб   юборади   ва   шундан   сунг   иккаласи   туп   ортидан югуради. Ким тупга биринчи етиб борса ва кабул килиб олса, кейинги машри бажаради.
V “Станция”.  Иккита    ўйинчи    олдинма    -    кетин    турадилар. Масофа -2 м, кора ўйинчи (бош билан зарба бериб) тупни ўйинчи   устидан   ошириб   утказади   ок   ўйинчи   тупнинг ортидан югуради ва уни кабул кияиб олади. Кора ўйинчи хам    туп    томонга    харкатланади    ва    уни    олиб    кўйиш
максадида ок. ўйинчига халакт беради.
VI “Станция”.  Иккита   ўйинчи   ёнма   -   ён   туриб   кора   ўйинчи
(бош, оёк, билан) тупни тиккага тепади. Шарти: кайси бир
ўйинчи тупни тухтатиб колади.
VII  “Станция”.  Ўйинчи тўлдирма тўпни шеригига ташлаб ўтириб олади ва шеригидан кайтадан тўпни илиб олиш учун тез ўрнидан туради. Ўйинчилар машкни алмашиб бажарадилар.
VIII “Станция”  Иккита    ўйинчи    бир	бирига    карама-карши туради. Масофа  —   3   м,   кора  ўйинчи   тупни   буралтириб (бош,    оёк    билан)    ок   ўйинчи    боши    устидан    ошириб утказади:  ок ўйинчи бурилиш ясаб (180), тупга ташланади ва бурилиш билан тупни тухтатиб олишга интилади. Кора ўйинчи   зарба   берилганидан   сунг   тупни   ракибдан   олиб куйишга ҳаракат килади.
Вариянт: 3
I “Станция”. Бир - биридан 10 м узокликдаги масофада иккита тусик (устун, пона, байрок,ча) урнатилади. Иккита тусик. ўртасида    иккита   ўйинчи   туради    (бир-бирига    карама- карши) кора ўйинчи тупни (бош, оёк; билан) баланд тепиб беради,    сунг    иккаласи    оркасида    тўрган    тусиклардан айланиб утадилар  ва оркага кайтиб,  ерга тушаётган ёки ердан   сакраб   кетаётган   тупнинг   кабул   килиб   олишга интиладилар.
II “Станция”. Икки  ўйинчи   бир-бирига  карама-карши  туради. Масофа 10 м. кopa ўйинчи оркасида 1 м масофада тусик жойлашган. Кopa ўйинчи тупни пастдан ок ўйинчига тепиб беради   сунг   тусикни   айланиб   утади.   Ок   ўйинчи   тўпни тухтатмай  уни  оркага кайтаради  ва дархол  тупни  кабул килиб   олишга   интилаётган   кора   ўйинчидан   уни   олиб куйиш учун югуриб боради.
III “Станция”.  Ҳужумчи    туп    билан    химоячини     алдаб    ўтиб дарвозабон   томонидан   курикланаётган   дарвозага   тўпни киритиши керак.
IV “Станция”.  Фишкалар    зиг-заг    шаклда    ораси    икки    метр оралигида   куйилади,    оёкни    ички    ва    ташки    кисмида фишкаларни айланиб тупни олиб юриш.
V “Станция”.  Иккита    ўйинчи    олдинма    -    кетин    турадилар. Масофа -2 м, кора ўйинчи (бош билан зарба бериб) тупни ўйинчи   устидан   ошириб   утказади   ок   ўйинчи   тупнинг ортидан югуради ва уни кабул кияиб олади. Кора ўйинчи хам    туп    томонга    харкатланади    ва    уни    олиб    кўйиш
максадида ок. ўйинчига халакт беради.
VI “Станция”.  Иккита   ўйинчи   ёнма   -   ён   туриб   кора   ўйинчи
(бош, оёк, билан) тупни тиккага тепади. Шарти: кайси бир
ўйинчи тупни тухтатиб колади.
VII  “Станция”.  Ўйинчи тўлдирма тўпни шеригига ташлаб ўтириб олади ва шеригидан кайтадан тўпни илиб олиш учун тез ўрнидан туради. Ўйинчилар машкни алмашиб бажарадилар.

3.3. Тадкикот сўнггида олинган педогогок кузатишлар.
Дастлабки олинган натижалардан келиб чикиб, биз ўкув-машғулот жараёнида олинган самарасиз техник ҳаракатларга оид  машклардан фойдаланган ҳолда бетараф этишга ҳаракат килди. Тадкикотимизнинг сўнгида баз кайта педогогик кузатишлармизни олиб бордик. Ҳужум  уюштириш ҳаракатларида пахтакор 2 мактабининг 12-13 ёшдаги футболчиларни кўриб чиксак, Х=6 ўйин ўртача бир ўйин давомида 19 маротаба ҳужум уюштирилса шулардан 12 маротбаси канотдан уюштирилганлигини, самарадорлик курсаткичи 66% ташкил этса, марказдан уюштирилган ҳаракатлардан 6 маротабасидан 34% самарадорлик кўрсаткични ташкил этди. Пахтакор 1 мактабида шуғуланувчи 12-13 ёшдаги ҳаракатларга келадиган бўлсак, канотдан 14 маротаба ҳужумдан 72 % самарадорлик коэффицентини ташкил этса, марказдан уюштирилган 5 маротаба ҳужумдан 28% самарадорлик кўрасткичини ташкил этди.   (4-жадвал)
12-13  ёшли  футболчиларнинг ўйиндаги   ҳавфли ҳужум уюштириш ҳаракатлари 
8-Жадвал
Турли йилдагилар	Ҳужум уюштиришдаги майдон  кисимлари	
	Канотдан	Марказдан	
	Ҳужум сони	СК%	Ҳужум сони	СК%	
Пахтакор 1	14	72	5	28	
 Пахтакр 2	12	66	6	34	

10-12 туғилган  футбол жамоасининг учрашувлардаги ҳужумлари ва дарвозага йўлланган зарбалар.   

 9-Жадвал

Жамоалар	Ўйин давомидаги ҳужумлар	Дарвозага йўналтирилган зарбалар	
	Ҳавсиз  ҳужумлар	Фоиз (%)	Ўрта хафли кўринишга эга бўлган ҳужумлар	Фоиз (%)	Тўғри  зарбалар (самарали)	Фоиз (%)	Нотўғри зарбалар (самарасиз)	Фоиз (%)	Хамма зарбалар	Фоиз (%)	
Пахтакор 1 	50	72	19	28	8	53	7	47	15	100	
 Пахтакор 2	51	73	18	27	6	46	7	54	14	100	

№	
Ф.И.О.	Анплуа		Аникликка зарба бериш 	Жами	 ўсиш	
				Ўнг оёк	Чап оёк			
			Уриниш	I	II	III	IV	V	жами	I	II	III	IV	V	жами		%	
1.		Толипов	Хим		0	1	2	3	1	7	2	0	1	2	1	6	13	40	
2.		Каримов	Хим		2	1	2	2	2	8	0	0	2	1	1	4	12	0	
3.		Солиев	Хим		1	2	1	2	2	8	2	1	3	2	1	9	17	6,2	
4.		Ахмедов	Хим		2	2	1	2	1	8	1	2	2	1	3	9	17	6,2	
5.		Шамурадов	Я хим		1	1	2	1	1	6	2	1	2	2	1	8	14	7,6	
6.		Олимов	Я хим		2	2	1	2	1	8	0	1	2	1	1	5	13	8,3	
7.		Хасанов	Я хим		0	1	2	0	2	5	3	1	2	1	0	7	12	0	
8.		Солиенков	Я хим		2	1	0	1	1	5	2	3	1	2	0	8	13	9,0	
9.		Каримов	Хуж		2	1	1	0	1	5	1	2	2	1	2	8	13	18,1	
10.		Шарипов	Хуж		2	2	1	0	1	6	1	0	2	1	0	4	10	16	
7,9%	

Пахтакор 1 жамоаси футболчиларининг техник ҳаракатларини  бахолаш (тадкикотдан сўнг)

(назорат  гурухи)

                                                                                                                             10-жадвал

№	
Ф.И.О.	Анплуа		Аникликка зарба бериш 	жами	 ўсиш	
				Ўнг оёк	Чап оёк			
1.				Уриниш	I	II	III	IV	V	жами	I	II	III	IV	V	жами		%	
11.		Олимов 	Хим		2	0	1	2	1	6	1	1	2	0	1	5	11	22.2	
12.		Салимов	Хим		2	2	3	3	3	14	2	1	3	2	1	9	23	43.7	
13.		Шокир	Хим		2	1	3	1	2	9	2	1	0	0	2	5	14	0	
14.		Маллаев	Хим		2	2	2	1	0	7	2	3	1	3	2	11	18	5.8	
15.		Собиров	Я хим		2	0	1	2	2	7	1	2	2	3	1	9	16	0	
16.		Иномов	Я хим		2	1	0	1	2	6	1	2	3	2	1	9	15	50	
17.		Тиллаев	Я хим		1	2	3	2	1	9	1	3	2	1	1	8	17	41.6	
18.		Соатов 	Я хим		2	2	1	2	3	10	2	0	1	2	1	6	16	14.2	
19.		Мадаминов 	Хуж		2	1	2	3	1	10	2	3	2	1	1	9	19	58.3	
20.		Юнусов 	Хуж		2	2	2	1	2	9	2	1	3	2	1	9	18	98.5	
26.8%	

Пахтакор 2 жамоасининг техник имкониятларини бахолаш (тадкикотдан сўнг)

(тадкикот гурухи)

	11-жадвал

Пахтакор 1 жамоаси футболчиларининг техник таёргарлигини бахолаш натижалари

(тадкикотдан сўнг)

	12-жадвал

№	

Ф.И.Ш.		Техник ҳаракатларни комплекс бахолаш

Тўпни 30 м га олиб юриш

Харакатсиз тўпни узокликка тепиш 	 

Нишонга зарба бериш

Комплекс машғулотлар

	
				 
Ўнг оёк

Чап оёк

		амплуа	Iур	IIур	I	II	Жами	I	II	жами						Вакт	балл	
			вакт	Балл	вакт	балл	М	б	м	Б		м	б	м	б					
23.		Толипов	Д	6.8	0.6	6.9	0.6	62	0.6	61	0.4	1	56	0.2	53	0	0.2	2	0	3	0	1	15.1	0.6	
24.		Каримов	Х	6.4	0.8	6.5	0.6	59	0.4	63	04	0.8	72	0.8	70	0.8	7	1	1	0	2	3	15.1	0.4	
25.		Солиев	Х	7.1	0.4	6.9	0.6	66	0.6	60	0.2	1	58	0.2	60	0.4	0.6	2	3	1	0	2	15.3	0.2	
26.		Ахмедов	Х	6.5	0.6	6.4	0.6	66	0.6	63	0.4	2	56	0.2	55	0	0.2	2	2	1	2	2	15.6	0.2	
27.		Шамурадов	Х	6.4	0.6	6.5	0.6	65	0.6	65	0,6	1.6	50	0	56	0.2	0.2	1	2	1	0	1	15.3	0.4	
28.		Олимов	Ях	6.3	0.6	6.1	0.8	63	0.6	66	0.8	1.4	68	0.8	71	0.8	1.6	2	1	2	0	3	15.2	0.4	
29.		Хасанов	Ях	6.6	0.6	6.6	0.6	67	0.4	67	0.6	1.2	65	0.8	70	0.8	1.6	1	1	2	3	1	14.9	0.6	
30.		Солиенков	Ях	6.2	0.8	6.5	0.6	65	0.4	66	0.6	1.2	54	0	58	0.2	0.2	2	2	2	1	1	14.6	0.6	
31.		Каримов	Ях	6.0	0.8	6.1	0.8	61	0.4	61	0.4	0.8	59	0.2	55	0	0.2	2	1	0	1	2	14.6	0.6	
32.		Шарипов	Х	5.9	0.8	61	0.8	76	0.8	75	1	2	55	0	53	0	0	2	2	1	0	1	14.9	0.6	
33.		Валиев	Х	6.3	08	6.4	0.8	63	0.4	65	0.6	1	56	0.2	58	0.2	0.4	1	2	2	1	2	14.8	0.4	
	Х		6.6	0.6	6.5	0.6	66	0.6	66.3	6.8	13.8	57.5	0.4	58	0.3	0.7						15.3	0.4	

Пахтакор 2 жамоаси футболчиларининг техник таёргарлигини бахолаш натижалари

(тадкикотдан сўнг)
                                                                                                                              13-жадвал

№	

Ф.И.Ш.		Техник ҳаракатларни комплекс бахолаш

Тўпни 30 м га олиб юриш

Харакатсиз тўпни узокликка тепиш 	 

Нишонга зарба бериш

Комплекс машғулотлар

	
				 
Ўнг оёк

Чап оёк

		амплуа	Iур	IIур	I	II	Жами	I	II	жами	1	2	3	4	5	вакт	Балл	
			вакт	Балл	вакт	балл	м	б	М	Б		м	б	м	б		балл			
34.		Олимов 	Д	6.4	0.8	6.4	0.8	70	0.8	64	0.4	1	56	0.2	54	0	0.2	2	0	3	2	1	14.6	0.6	
35.		Салимов	Х	6.4	0.8	6.5	0.8	66	0.6	63	04	0.8	77	1	75	1	7	2	1	0	2	2	15.1	0.4	
36.		Шокир	Х	6.9	0.4	6.9	0.6	70	0.8	62	0.4	1	58	0.2	60	0.4	0.6	3	3	1	0	2	14.8	0.2	
37.		Маллаев	Х	6.3	0.8	64	0.8	79	1	75	1	2	56	0.2	55	0	0.2	2	2	1	2	2	15.6	0.2	
38.		Собиров	Х	6.4	0.8	6.4	0.8	71	0.8	66	08	1.6	50	0	56	0.2	0.2	3	2	1	0	1	15.3	0.4	
39.		Иномов	Ях	6.3	0.8	6.1	0.8	68	0.8	66	0.8	1.4	70	0.8	71	0.8	1.6	2	1	2	0	2	15.2	0.4	
40.		Тиллаев	Ях	6.6	0.6	6.6	0.6	69	0.8	67	0.6	1.2	75	0.8	70	0.8	1.6	3	1	2	0	1	14.9	0.6	
41.		Соатов 	Ях	6.2	0.8	6.8	0.6	65	0.6	66	0.6	1.2	54	0	58	0.2	0.2	2	3	2	1	1	14.6	0.6	
42.		Мадаминов 	Ях	6.0	1	6.1	0.8	66	0.6	61	0.4	0.8	60	0.2	55	0	0.2	3	1	0	1	2	14.6	0.8	
43.		Юнусов 	Х	5.9	1	61	0.8	76	1	75	1	2	55	0	53	0	0	2	1	1	0	2	14.5	0.8	
44.		Олимов 	Х	6.2	08	6.2	0.8	65	0.4	65	0.6	1	56	0.2	58	0.2	0.4	1	2	2	1	0	14.5	0.8	
	Х		6.4	0.7	6.4	0.8	67	0.6	69	0.6	13.8	60.5	0.5	62	0.4	0.6						14.4	0.5	

ХУЛОСА.
Физиологик жихатдан машк килиш деганда кишида иш кобилиятининг ортишини таъминлайдиган мускул иши билан мунтазам шуғулланиш жараёни тушунилади. Спорт машклари билан мунтазам шуғулланишда организмнинг физиологик холати ўзгаради. Машк килиш таъсирида юзага келган бундай холат жисмонан чиникканлик деб юритилади. Жисмонан чиниккан организм жисмонан чиникмаган организмга нисбатан юкори иш кобилиятига эга бўлади ва чиникмаган организмга нисбатан кўпрок иш бажара олади.
Спорт машклари билан шуғулланишдан асосий максад – шуғулланувчининг саломатлигини мустахкамлаш, унинг малакалари ва жисмоний сифатлари (куч, тезлик, чидамлилик, чакконлик, эгилувчанлик) доирасини кенгайтириш, спорт техникасини ва иш услубини яхши эгаллашга имкон яратиш, унинг ғоявий ва ирода сифатларини тарбиялаш хамда уни назарий билимлар билан бойитишдан иборатдир.
Машк килишда юзага келган холатни белгилайдиган физиологик ўзгаришлар турли органларнинг тузилишида ва уларнинг функциясида акс этади. Масалан, куч билан бажариладиган ишларни мунтазам равишда бажариш натижасида склет мускуллари таранглашади, окибат, уларда морфологик ўзгаришлар юзага келади, бу хол ўз навбатида уларда функционал кобилиятининг ва кучнинг ортишини таъминлайди. Югурувчининг машк килишида, нафакат оёклар ҳаракат функциясининг, балки нафас олиш ва кон айланиш функцияларининг ҳам ривожланиши катта аҳамиятга эгадир. Футболчининг машк килишида нафас олиш, кон айланиш, ҳаракат функцияларининг ривожланиши билан бир каторда, асаб жараёнларининг такомиллашиши муҳим рол ўйнайди. Айтмокчимизки, бирдан юкори тезликда бажариладиган ҳаракатларни, ўйин жараёнида тўсатдан юзага келадиган мураккаб ҳаракат вазифаларини тўғри ва тез ҳал этиш асаб жараёнларининг динамикаси билан боғлик бўлади.
Машк килиш таъсирида ҳаракат фаолиятининг туғма кобилиятлари максимал ривожланади, бунда айникса туғма кобилиятларнинг кайта хосил бўлиши ва наслий бўлмаган янги ҳаракат фаолятининг шаклланиши муҳим ахамиятга эга бўлади. Туғма реакциялардан анча фаркланадиган ҳар хил спорт малакалари ҳаракат фаолиятининг ана шундай шаклларидир:
Олинган натижалардан  хулоса киладиган бўлсак техник элементларни такрор бажариш ёш футболчида кўникмани хосил килади.Аммо бу борада.машкларни бажариш самарадорлигини назоратга олиш лозим бўлади. Олинган натижалардан келиб чиккан холда хулоса киладиган бўлсак, ўйин.
Ўкув-машғулот жараёнидаги олиб борган айланма машғулоларда ҳужумларни уюштиришдаги ҳаракатларини оширишга каратилган яъни тўпни ўзак масофага ошириб беришлар, ҳужумда кўпчилик бўлиб иштирок этишлар,  ҳар бир ҳужумни якунлаш учун каратилган дарвозага зарба беришлар учун ишлаб чикилган ва ҳар бир станцияда фойдаланилган машкларимиз фойда берганлигини аникладик.
Махсус ишлаб чикилган тестлар ёрдамида ёш футболчиларнинг техник тайёргарлик даражаси 12 % га оширилди.
Ёш футболчиларнинг жамоавий хужум уюштириш харакатлари самадорлиги оширилиб жамоа аъзолари чемпионат бахсларида 3-ўринни эгаллашди.

Адабиётлар рўйхати
1.	Каримов .И.А.Ўзбекистон келажаги буюк давлат.Т:Ўзбекистон,1912,-255б.
2.	Каримов И.А.Баркамол авлод Ўзбекистон тараккиёти пойдевори.Т;Ўзбекистон,1997.-325б.
3.	“Ўзбекистон футболини ривожлантиришнинг ташкилий асослари ва принципларини тубдан такомиллаштириш чора-тадбирлари тўғридаги карори” Халк сўзи, газетаси ..1996 18- январ .1б
4.	Абдуламир Альван А. Средства и методы воздействия на факторы, определяющие эффективность системы защиты прессингом: Автореф. дисс. ...канд. пед. наук. -М., 1986. - 2 3 с. 
5.	Абдул Сахиб А.Д. Влияние физической нагрузки на точность двигательных действий футболистов: Автореф. дисс.... канд. пед. наук. -М. , 1987. - 24 с. 
6.	Агашин Ф.К. Биомеханика ударных движений. - М.,1997.-207 С. 
7.	Айрапетьянц Л.Р., Годик М.А. Спортивные игры (техника, тактика, тренировка). - Ташкент: Изд-во им. Ибн Сины, 1991. - 156 с. 
8.	Айрапетьянц Л.Р. Педагогические основы планирования и контроля соревновательной и тренировочной деятельности в спортивных играх: Автореф. дисс. ... док. пед. наук. -М. , 1992. - 44 с.
9.	Акромов Р., Толибжонов А.,   Юкори ҳужумчи футболчиларни тайёрлаш. –Т., 1912.-130б.
10.	Акромов Р.А. Игровые и тренировочные нагрузки в футболе.-Т.: Абу Али Ибн Сино, 2002,-200с.
11.	Акромов Р.А. Футбол: Дарслик.-Т. 2006-406 б. 
12.	Аладашвили Г.А. Прыжковая подготовленность футболистов и методика ее оценки: Автореф. дисс. ...канд. пед. наук. -М. , 1999. - 25 с.
13.	Андреев Н. Некоторые аспекты атакующих действий в мини-футболе: Методические рекомендации. -М. , 1998. - 14 с. 
14.	Андреев Н. Особенности оборонительных действий в мини-футболе: Методические рекомендации. - М., 1997. - 31 с.
15.	Арпад Чанади, Футбол. Техника: Пер. с венгерского В.М. Полевикова. – М.: Физкультура и спорт, 1998.
16.	Арпад Чанади.  Футбол: тренировка.-М.: ФиС,  1985.- 255с.
17.	Арпад Чанади.  Футбол: Техника.-М.: ФиС,  1978.- 253с
18.	Арпад Чанади.  Футбол: Стратегия.-М.: ФиС,  1981.- 207с
19.	Аркадьев Борис. Тренерское наследие-М.: ФиС, 1990-331c 
20.	Ашмарин Б.А. Теория и методика педагогических исследований в физи-ческом воспитании. – М.: ФиС, 1978. 
21.	Базилевич О.П. Управлеьше подготовкой высокоьсвалифицированных футболистов на основе моделирования тренировочного процесса: Автореф. дисс. ... канд. пед. назпк. -М. , 1983. - 2 0 с. 
22.	Барамидзе A.M. Построеьше тренировок в подготовительном периоде футболистов высокой квалификации: Автореф. дисс. ... канд. пед. наук. - М., 1990.-23 с. 
23.	Беляков А.К. Структура и содержание подготовительного периода тренировки футбольных команд: Автореф. дисс. ...канд. пед. наук. - М., 1986. -22 с.
24.	Безъязычный Б.И. Формирование ударных движений по показателям це-левой точности у юных спортсменов 12-10 лет (на примере футбола): Автореф. дис. ... канд. пед. наук. - Харьков, 1991.
25.	Бен Шедли А.А. Взаимосвязь эффективности защитных действий гандболистов и уровня разврггия физриеских качеств: Автореф. дисс. ...канд. пед. наук.-М., 1988.-20 с. 
26.	Бойченко Б.Ф. Возрастная динамика физических качеств и технико-тактического мастерства в связи с совершенствованием системы отбора юных футболистов: автореф. дисс… канд. пед. наук: 13.00.14-К, 1986 - 22 с.
27.	Бордин Сониа Мария. Совершенствование физической подготовки футболистов на основе применения пищевых биокорректоров. Дисс. ... канд. пед. наук. – М., РГАФК, 1999. – 129 с.
28.	Бордин С., Селуянов В. Срочный эффект приема пищевых добавок на работоспособность футболистов //Теория и практика футбола. – 2002. – № 4. – С. 14-12.
29.	Верхошанский Ю.В., Тихонов В.В., Постников В.В. Основы программирования тренировочного процесса высококвалифрщированных хоккеистов в годичном цикле // Теория и практика физической культуры. -1995.- № 8. - 3-6. 
30.	Вихров К.Л. Физическая подготовка юных футболистов. - Киев, 2000 - 44с.
31.	Вяткин Б.А. Роль темперамента в спортивной деятельности. - М.: ФиС, 1998.
32.	Гафуров Н.А. Футбол игра серьезная –Т: Медицина, 1982-61с.
33.	Герасименко А.П. Совершенствование основ технико-тактического мастерства юных футболистов. - Волгоград, ВГАФК, 2002.
34.	Глазырина Л.Д. Занятия по физической культуре в старшей группе до-школьного учреждения с применением нетрадиционных методов обучения и воспитания. – Мн.: МН Центр, 1995
35.	Годик М.А. Командные, групповые и индивидуальные футбольные уп-ражнения и их соотношение в тренировках юных футболистов / Годик М.А., Шамардин А.И., Халиль И. // Теория и практика физ. культуры. - 1995. - № 5-6. 
36.	Годик М.А., Адель Масуд Омар Саид, Папаев В.Е., Кузьмичев Д.В. Ре-шение тактических задач: контроль и оценка / Футбол: Ежегодник. – 1999. – М.: Физкультура и спорт, 1999. 
37.	Годик М.А., Черепанов П.П. Интегральная оценка атакующих действий / Футбол: Ежегодник. – 1912. – М.: Физкультура и спорт, 1912.
38.	Голиус С.Т. Значимость параметров двигательной функции для проявления специальной работоспособности юных спортсменов 7-10 лет // Физическое воспитание студентов творческих специальностей / ХГАДИ (ХХПИ). - Харьков, 2003. - № 3. - С. 66-74. 
39.	Голомазов С.В. Теория и методика футбола: Техника игры: Т. 1. - М.: Спорт-Академ-Пресс, 2002.
40.	Голомазов С, Шинкаренко И. Футбол. Тренировка специальной работоспособности футболистов. -М.,1912. - 90 с.
41.	Голомазов С., Чирва Б. Футбол. Становление технического мастерства: Методические разработки для слушателей ВШТ. Выпуск 9. – М., РГАФК, 1999. – 87 с.
42.	Дегтярева Е.А. Перспективы использования биологически активных препаратов в спортивной практике. – М., 2000.
43.	Дубровский В.И. Питание – главный фактор восстановления работоспособности /В книге: Реабилитации в спорте. – М.: Физкультура и спорт, 1991. – С. 40-60.
44.	Желязков Цв. О некоторых постоянно действуюпщх факторах в современной спортивной тренировке // Теория и практика физической культуры. -1998.-№11.-С. 41-44. 
45.	Зациорский В.М. Физические качества спортсмена. – М.: ФиС, 2000. 
46.	Зациорский В.М., Булгакова Н.Ж., Рагимов Р.М., Сергиенко Л.П. Про-блема спортивной одаренности и отбор в спорте. // «Теория и практика физ-культуры», 1996, № 7, с. 54-66.
47.	Запорожанов В.А. Педагогический контроль в спорте. - К. "Здоровя", 1990 - 148 с.
48.	Земземи Шокри Б. Ж. Методы контроля и совершенствования тактической подготовленности футболистов: Автореф. дисс. ...канд. пед. наук. - М., 1996.-23 с. 
49.	Золотарев А.П. Структура и содержание многолетней подготовки спортивного резерва в футболе: Автореф. дисс. ...докт. пед. наук. - Краснодар, 1997.-50 с. 
50.	Игнатьева В.Я. Многолетняя подготовка гандболистов: Теория, методика, организация: Дисс. ... док. пед. наук в виде науч. доклада. - М., 1995. -87 с. 
51.	Иманалиев Т.Т. Сопряженная физическая и технико-тактическая подготовка футболистов на этапе спортивного совершенствования: Автореф. дисс. ...канд. пед. наук. -М. , 10. - 2 4 с.
52.	Исеев Ш.Т.  Анализ атакуюҳих действия футболистов высокой квалификации/  Журнал. «Фан спортга» №1, 2004. –45-47с 
53.	Кононенко П.Б. Исследование технико-тактической деятельности игроков в мини-футболе //Материалы научно-методической конференции. — Хабаровск, 10.-С.71-72. 
54.	Кононенко П.Б. Исследование соревновательных нагрузок в мини- футболе на основе динамики ЧСС //Физическая культура, спорт и здоровье населения Дальнего Востока: Материалы 5-й межрегион, уауч. конф. - Хабаровск, 1997. - 46-47. 
55.	Корягин В.М. Структура и содержание современной тренировки баскетболистов: Дисс. ...док. пед. наук в виде науч. доклада. - М., 1912. -102 с. 
56.	Костикова Л.В., Чернова Е.А. Сравнительная характеристика показателей специальной подготовленности баскетболисток разной квалифшсации / / Теория и практика физической культуры. - 1996. - № 8. - 52-56. 
57.	Кошбахтиев И.А. Управлиние подготовкой футболистов высокой квалификации.-Т.:  Гротекс, 1998-150с.
58.	Кошбахтиев И.А., Нуримов Р.И. Программирование подгодовка футболистов высокой квалификации.-Т., 2005.-121с
59.	Кук М. 101 упражнение для юных футболистов. Возраст 7-11 лет. - М.: Астрель: АСТ, 2001.
60.	Лагода О.О. Новые подходы к диагностике функциональных и струк-турных нарушений опорно-двигательного аппарата у юных спортсменов // Фи-зическая культура: воспитание, образование, тренировка. - 2001. - № 4. 
61.	Лазарева Л.А. Механизмы адаптации сердечно-сосудистой системы юных футболистов с различными типами кровообращения / Лазарева Л.А., Смолецкая Р.М. // Дети и олимпийское движение. - Новосибирск, 10.
62.	Лазарева Л.А. Типы кровообращения у юных футболистов с различным уровнем биологического созревания / Лазарева Л.А., Смолецкая Р.М. // Тезисы докладов научной конференции по итогам работы за 1992 год / ОГИФК. - Омск, 10
63.	Лалаков Г.С. Готовим юных футболистов // Физкультурное образование Сибири. - 1995. - № 2.
64.	Лалаков Г.С. Структура и содержание тренировочных нагрузок на различных этапах многолетней подготовки футболистов: Автореф. дисс. ...докт. пед. наук. - Омск, 1998. - 54 с.
65.	Левин B.C. Реализация стандартных положений в мини-футболе: Методические рекомендации. - М., 1997. - 20 с. 
66.	Лексаков А.В. Планирование силовой подготовки в структуре нагрузок подготовительного периода футболистов групп спортивного совершенствования: Автореф. дисс. ...канд. пед. наук. -М. , 1998. - 2 8 с
67.	Лопачев Ю.Н. Келинг тўп тепамиз.-Т: Медицина, 1988-111б. 
68.	Лопачев  Ю.Н. Мальчишкам о футболе.-Т.: Медицина, 1986-110с
69.	Лукин Ю.К. Методика нагрузки скоростно-силовой направленности в системе годичной и многолетней подготовки футболистов: Автореф. дисс…. канд. пед. наук. - М. - ВНИИФК, 1999 - 12 с.
70.	Люкшинов Н.М. Состояние и тенденции развития современного футбола: Ежегодник  «Футбол».-М.: ФиС, 1981. – 20-24с..
71.	Матвеев Л.П. К теории построеьшя спортивной тренировки // Теория и практика физической культуры. - 1991. - № 12. - 11-21.
72.	Матвеев Л.П. Базы общей теории спорта и системы подготовки спортсменов. - К.:Олимпийская литература, 1999. -320. 
73.	Матвеев Л.П. Обобщающая характеристика содержания, средств и методов подготовки спортсмена: Учебное пособие.- М.: РИО РГАФК, 1995. - 49 с. 
74.	Матвеев Л.П. Модельно-целевой подход к построению спортивной подготовки //Теория и практика физической культуры. - 2000. - № 2. - 28-37;№3.-С. 28-37. 
75.	Мелленберг Г.В., Сайдхужин Г.Р. Концепция специализированного тренировочного моделирования соревновательной деятельности //Теория и практика физической культуры. - 1912. - № 9. - 14-20. 
76.	Менхин Ю.В. К проблеме управления подготовкой спортсменов высокого класса // Теория и практика физической культуры. - 1995. - №3. - 22-24, 37. 
77.	Новокшенов И.Н. Специальная физическая подготовка футболистов различных амплуа на этапе спортршного совершенствования: Автореф. дисс. ... канд. пед. наук. - Волгоград, 2000. - 24 с. 
78.	Озолин Н.Г. Современая система спортивной тренировки. — М.: Физкультура и спорт, 1970. - 479 с. 
79.	Озолин Н.Г. Настольная книга тренера: наука побеждать. - М.: ACT, АСТРЕЛЬ, 2002. - 864 с. 
80.	Полиевский С. Основные принципы и дополнительные компоненты спортивного питания //Теория и практика футбола. – 2002. – № 2. – С. 20-23.
81.	Полишкис М.С. Исследование тренировочных нагрузок в мини- футболе на основе дршамики изменеьшя ЧСС во время игры //Теория и практика физической культуры. - 1996.- №8. - 26-29. 
82.	Полишкис М.С, Петько Н., Беляков А.К. Методические аспекты подбора и классификации тренировочных упражнений в мини-футболе: Методические разработки для тренеров. - М., 1997. - 47 с. 
83.	Прихожан А.М. Тревожность у детей и подростков: психологическая природа и возрастная динамика. М, 2000 - 147 с.
84.	Нуримов Р.И. Технико-тактическая и физическая подготовка квалифицированных футболситов: Учебное пособие.-Т., 2001.-135с.
85.	Нуримов Р.И. Футбол: Учебник- Т: 2005.-473с
86.	Нуримов Р.И. Соверенствование тактический действий футболистов высокой квалификации-Т: 2000-106с.
87.	Нуримов Р.И. Ёш футболчиларни  техника ва тактик тайёрлаш.-Т.: 2005-104б.
88.	Осташев П.В., Прогнозирование способностей футболиста-М.: ФиС, 1982-96с.
89.	Рымко А.В. Подбор специальных технико-тактических упражнений г для подготовки мини-футбольных команд: Методические рекомендации. - М., 1995.-24 с. 
90.	Саенко И., Тюленьков Анализ методических подходов к планированию физических нагрузок различной направленности //Теория и практика футбола. - 2002. - №1 - С . 8-11. 
91.	Сарсания К., Селуянов В.Н. Физическая подготовка в спортивных играх (хоккей на траве, футбол, хоккей с шайбой). - М., 1991. - 84 с. 
92.	Сахарова М.В. Технология проектрфования спортивного макроцикла в командно-игровых видах спорта: Автореф. дисс. ...канд. пед. наук. -М. , 1999. -27 с. 
93.	Сейтхалилов Э.А., Ривкин А.А. Гандболист в игре и тренировке. - Ташкент: Медицина, 1984. - 95 с.
94.	Сергеев Г.М. Технико-Тактичиские действия зашитников./ Всборнике научнўх трудов.-Т., 2000-25-30с.
95.	Симаков В.И. Футбол простые комбинации-М.:  ФиС, 1987-133с 
96.	Скородумова А.П. Построение тренировки квалифицированных спортсменов в индивидуальных видах спортивных игр (на примере тенниса): Автореф. дисс. ... док. пед. наук. -М. , 1990. - 53 с. 
97.	Слим Риад Али. Модельные характеристики специальной подготовленности, как критерии отбора и комплектования гандбольных команд высокой квалификации: Автореф. дисс. ...канд. пед. наук.-Киев, 1991. - 2 1 с.
98.	Соломонко В.В., Лисенчук Г.А., Соломонко О.В. Футбол. - К.: Олимпийская литература, 1997.-286с.
99.	Сучилин А.А. Теоретико-методологические основы подготовки резерва для профессионального футбола. – Волгоград: ВГАФК, 1997. 
100.	Тюленьков Ю., Федоров А.А. Футбол в зале: система подготовки. - М.: Терра-Спорт, 2000. - 86 с. 
101.	Уилмор Д.Х., Костилл Д.Л. Фгоиология спорта и двигательной активности. - Киев: Олимпийская литература, 1997. - 503 с. 
102.	Уильяме М. Эргогенные средства в системе спортивной подготовки. - Киев: Олимпийская литература, 1997. - 256 с. 
103.	Уэйнберг Р.С, Гоулд Д. Основы психологии спорта и физической культуры. - Киев: Олимпийская литература, 1998. - 336 с. 
104.	Федотова Е.В. Основы управлершя многолетней подготовкой юных спортсменов в командных игровых видах спорта. - М.: "Спутник +", 2001. - 245 с. 
105.	Филин В.П., Семенов В.Г., Алабин В.Г. Современные методы исследований в спорте. -Харьков, 1912. - 132 с.
106.	Фомин Н.А., Филин В.П. Возрастные основы физического воспитания. – М.: ФиС, 2002.